З власного досвіду : не витрачати сили на стогнання та ойкання , народжуючи сина я ходила по родзалі і скаржились як мене болить, як мені погано , пожалійте мене , зробіть мені щось щоб стало легше . Це була велика помилка . Народжуючи донечку я сконцентрувалась на диханні . МОВЧКИ терпіла і зберегла сили . Сиділа на мячку і дихала. БЕРЕЖІТЬ СИЛИ НА ПОТУГИ.

... Не кидаться на врачей от боли и не угражать судом
... Не просить стукнуть молотком по голове, чтобы не терпеть боль
Да да, были такие crazy роженицы ((((

@comfyuser11309176 @daria99 Какой ужас, кошмар 😱 Я в шоке... Никогда не думала, что в родах могут быть такие издевательства 😰 А вот без давления на живот роды не состоятся никак что ли? 😰

Хорошенько высыпаться ближе ко дню Х) бо я все роды тупо хотела спать. Это ужасно, когда тебе нужно ходить, дышать и т.д., а ты не вырубаешься только из-за боли

Слушайте врача-акушера
Во время схватки я считала от одного до десяти несколько раз
Мне это помогало
И думайте о том что это скоро закончится и ваш малыш будет с вами
Меня очень грела мысль, что «вот-вот»
Я была с мужем на родах
Так спокойнее
Но это не жизненно необходимо
Мне становилось хуже от того что массировали поясницу
По обстоятельствам вы все поймёте)
Удачи Вам и легких родов)

Не орать 😂😂😂😂

Лично я настроилась на то,что это больно и нужно пережить просто. Рядом должен быть человек,который будет напоминать "дышать носом, не зажимать ноги, и ТД". Реально мозг вырубает и только слезы льются, а когда муж гладил и говорил "дыши", желательно приказным тоном, то я слушалась. После схватки,погладить меня и сказать,что я молодец обязательно. Воду с трубочкой,так удобное. Я не успела сделать клизму и не жалею (мужа на потугах не было), я понимала,что тужусь правильно. И когда я тужилась, все о чем я думала,это что малой сложнее,что она без вод 6 часов, что если я не справлюсь, то могут же вакуум,щипцы применить. Я этого боялась и за 3 потуги выдула из себя.
На сильных схватках ,даже под эа мне приходилось их продыхивать, я вырубалась и муж знал,что так нужно и не тормошил, так организм готовится к потугам. Мишель Оден, доктор Елена Березовская. Много их видео пересмотрела.
Удачи Вам.

Не кушать плотно когда поняли что процесс пошёл 😄у меня оно все вылетело в разные стороны, когда шейка раскрывается, очень тошнит, дышать правильно, слушать врача, не паниковать, думать о малыше, ему намного тяжелее чем маме. Взять с собой в родзал воду, очень пересыхает в горле. Мне ещё одна мысль помогала " Этот ад скоро закончится....", реально помогло пережить схватки. Не представлять себе свои роды😃все равно все будет по-другому

Дыхание и движение по максимуму. Лежать очень больно. А вообще к этому трешу хрен подготовишься, если ты не застарелый мазохист и многолетней практикой. Зато потом такое уаааааа-уааа-уаааа классное будет, что все мигом забудется))))))))

Я ещё била себя в грудь, хочу чтоб схватки начались дома, но врач положила в больницу хотя по пдр ещё 4 дня до оставалась. И вот слава Богу. У кого-то получается дремать между схватки, а у меня одна за одной, в 8 утра начались и в 11.31 я родила, если б была дома я б не успела доехать. Так как сначала немного тянуло, а через 1.30 часа просто одна за одной.

Не бояться, дороги назад нет😂😂😂

Правильно дышать во время схваток, можете уже сейчас каждый день по 15-20 уделять время дыханию. В потугах как дышать можете просто видео посмотреть. Так вы запомнить и точно будете дышать правильно. Не орать, всегда думайте о ребенке, вы орете ему не поступает кислород. Рядом муж, слушать доктора. Хотя во время потуг одна медсестра говорила мне придавать подбородок, я ей сказала нет, и дышала в потугах правильно. Мне муж давал воду, пшикал мициляркой в лицо, так легче было. В какой-то момент у меня так жгла поясница, я думала мне почки отбивают, муж растирал было легче. Когда вам говорят, что открытие ещё не полное и может быть такой позыв как хочется какать, но вы дышите не вздумайте тужится, что б не порваться, вот в этот момент рекомендую дышать стоя, а не сидя. У меня реально был транс, я была в нирване, я все время дышала, стояла под душем, я думала постоянно о ребенке и успокаивала его мыслино, что б он не боялся и звала его к себе. Я настроивала себе, что это будет больно, но я смогу..!

Слушать доктора, выучить дыхательные техники, попросить чтоб был фитбол, без него наверное не справилась бы) ну и не паниковать, говорить себе что через пару часов вы увидите своё чудо☺️

Не настраивайте себя на кричать или не кричать. Я себя готовила к родам, ходила по курсам и тд. Уверена была что кричать не буду. Но потом когда начались реальные схватки оно само оралось неистовым криком. У меня ребёнок 4400 и может поэтому такое.. Но когда именно ребёнок выходил то слушала врача и не кричала уже. Мне вытолкать малого было намного легче чем схватки терпеть

Если бы я посмотрела дыхание по Кобасу перед первыми родами, то и надрезать может не нужно бы было. А вторые роды пару раз ойкнула и дышала-дышала-дышала. Родила легко, без надрезов и даже не поверила что так легко на фоне первых родов😃

Выбирайте врача, которому сможете доверять и слушайте его

почитайте про этапы родов чтоб понимать что с вами происходит, мне лично эпидуралка помогла раскрытию,хотя в начале о ней не думала,слушайте акушерку при потугах и самое главное-правильный настрой,помните ребенок проделывает колоссальную работу при родах,помогайте ему