В расстроенных чувствах😢за 24 недели набрала 9 кг😢😢как? Что делать?

@dinario, согласна с каждым словом. После родов очень трудно похудеть. Таких кто набрал 30 ,а похудели на 35 после родов , очень мало ( хотя думаю их нет ) Каждый раз не понимаю таких советов , как «кушайте за двоих», да жрите как в последний раз. А потом рыдайте, что 15 лишних кг никуда не уходят Во-первых лишние кг сказываются не только на фигуре , но и на здоровье. Во-вторых все набранное сбросить сложно. Конечно что-то уходит в роддоме , а вот оставшееся 😢

Я в первую беременность набрала 13 кг , только через год я стала довольна своей фигурой , когда начала питаться правильно.

Во вторую беременность 9.500 набрала и не могу сбросить лишнее , пока ещё шалят гормоны и постоянно хочется кушать. И байки о том , что на гв все худеют тоже бред. На выработку молока нужно много энергии , организм требует еды , а те кто привык есть во время беременности за двоих , так и продолжает жрать как в последний раз.

Извините, конечно, но меньше жрать)) а то вам тут счас насоветуют - "ешьте, когда ещё поедите, беременным надо за двоих, потом похудеете и т. д.". Очень часто вижу здесь вопрос - девочки что делать, не могу похудеть после родов! Это видимо все те, которые "ешьте, ешьте, ни в чем не отказывайте!".

Если уж так сильно вас лишний вес парит, то переходите на более правильное питание. Никакого мучного, сладкое по минимуму (лучше пусть это будет немного горького шоколада или зефир), никаких фаст-фудов. Больше нежирного мяса и овощей во всех видах (свежих, тушеных, на пару), по утрам каши (овсяная уж очень хороша и полезна), творог минимальной жирности, между основными приемами пищи йогуртно-фруктовые перекусы (фрукты несладкие). И конечно же никаких вечерне-ночных дожоров!

Я сама по началу жрала все подряд, в итоге +7 кг к 20 неделям. Как стала питаться вот так вот, так за остальные 20 недель только +3,8. В роддоме оставила 12 кг. И от голода не страдала при таком питании, и желудку моему больному было гараздо легче без жирно-жареной пищи. Сейчас продолжаю питаться так же, вес стоит.

Так что все в ваших руках, можно и на правильном питании очень даже вкусно кушать и главное без такого "приятного" бонуса как лишний вес. А после родов лишнее можно и не сбросить, все же мы разные, кто то легко худеет, а кто то нет, не факт, что все будет так прям легко, как тут вам рисуют.

Удачи вам, лёгкой беременности и лёгких родов!) 😉✌🌹

@maksimenko.veronika95, спасибо, да, будем следить 💪🏼

@dinario, да, это понятно конечно) но с чипсами и грешила пару раз только😂

@sgelax именнно "ничего не жмет" 😀😀😀😀зато, у таких людей комплексов 0)))

@sgelax ничего)) пересмотрите сейчас питание свое, и будет все, ок))

@sgelax сырки по крайней мере полезнее чипсов, так что уже лучше их кушать))

@dinario, вот и у меня случился срыв, ещё и в отпуск ушла(( могу и чипсов поесть( ужасно мучает совесть потом, просто ужасно) и на морожко с сырками подсела, ужас(((

@dinario, 😂😂😂о да😂😂😂

@maksimenko.veronika95, я вообще не понимаю, как можно с толстой жопой, да и вообще нацепить легинсы и одеть короткую обтягивающую майку и комфортно себя чувствовать??я даже дома так не одеваюсь. Типо мне удобно и ничего не жмёт?

@maksimenko.veronika95, я точно знаю, что разожралась! Как только я ушла в отпуск, дома стало скучно и я начала есть, а когда опомнилась сейчас, так ужаснулась! Раньше очень следила за этим, а тут в голове сбой пошёл какой-то((

Я за беременность 17 кг набрала и ничего) после родов быстро все ушло,, как и не было) а так хотелось бы, чтоб что-то осталось

У меня гораздо больше...(((

@maksimenko.veronika95 я дома тоже взвешивалась, но у врача весы точнее)) мои врали все время в меньшую сторону)

@dinario я еще утром каждый Жень взвешиваюсь. Ахах, с таким же замиранием😀😀

@maksimenko.veronika95 так я всю беременность и переживала) я только сразу, как токсикоз отступил, на радостях объедалась, а потом, как вес попер, так все, постоянный контроль был, на весы в кабинете у врача вставала с замиранием сердца))

@sgelax, контролируйте артериальное давление и белок в моче. Ну про ограничение в питании девочки писали выше

@olga_kasha 😂😂😂 да вот бывает,что и в леопардовых)) а так вообще во всяких) или в рваных джинсах и жирок прямо в дырки выпирает😂

@dinario я до сих пор переживаю, как скинуть вес после б)))))

@maksimenko.veronika95 аналогично) я так ещё только забеременела помню, а уже переживала, как буду сбрасывать нажраные кг😂 но мне слава богу не пришлось, в роддоме оставила больше, чем набрала. Но все равно себя сейчас в руках постоянно держу, и с коляской хожу быстро и долго, может сожгутся какие лишние калории))

@olga_kasha это еще норм. А когда в черных и все в огромных катышках, это вообще жееее есть😃

@dinario только с мужем разговаривали на эту тему. Я таких "мадам"не понимаю😕

@dinario, в леопардовых ? 😂

+9 действительно очень много. Это могут быть внутренние отеки. Контролируйте приемы пищи, вечером не наедаться, а стараться кушать до 6. Ограничить соль, мучное, сладкое. Врач вам может порекомендовать делать разгрузочные дни. Это при условии, что нет противопоказаний. Я это все к чему, обычно, после 28 нед, вес набирается очень активно, т.к у ребенока резкий скачок веса и роста будет.

@olga_kasha ну видимо не всем) очень часто вижу на улице счастливых и довольных мамочек или беременных в лосинах на толстых попах🙃 наверное их все устраивает.

@dinario, вот именно. Набрать легко , а сбросить очень сложно. 😭

Поэтому нужно любить себя и задумывать, а как я буду выглядеть после родов ?

Всем хочется быть красивыми и счастливыми мамочками.

@mamedova_, я тоже так считаю.

Поэтому нужно держать себя в руках. Я кушала все , но в меру

А лишние кг ещё сидят в моем дряблом тельце 😂😭

@olga_kasha, во всяком случае, тем, кто легко и быстро худеет после родов, очень крупно повезло) Но, думаю, таких всё-таки единицы, основная масса мучается с этим весом долго

@maniynia не ну это конечно. Все мы разные.

@dinario в любом случае, все индивидуально, кто то банками ест и радуется жизни

@olga_kasha это точно!) Так есть ещё такие, которые любят на ночь навернуть чего нибудь такого-этакого)) как часто здесь видела фотки - тарелка жареной картохи с куском свинины, например, и написано - мой поздний ужин, а время на часах час ночи😂 или ещё отговорка, это не я хочу, это ребенок требует 😂 ага точно, ребенок!

@maniynia ну так понятно, что не банками есть)) но я ем гараздо больше, чем пол чайной ложки и ничего со мной не случилось) по моему гараздо вреднее жареной картохи навернуть или парочку бикмаков. А то есть такие дамы, которые жрут как не в себя, а потом у них мед виноват (я сейчас ни в коем случае не про вас, просто пед к слову пришелся)

@mamedova_, вы 13 набрали это нормальный набор веса , но тяжело сбросить. А кто 20-30 набирает????

Вообщем не понимаю я такой поддержки «жрите все подряд»

Нужно все кушать , но подходить с головой.

@dinario ага, как говорил мой инструктор, пол чайной ложки утром, а так можно, да

@maniynia я в курсе. Только в меде гараздо меньше сахарозы, чем в сахаре, поэтому его можно есть даже на диетах. Да и полезнее он намного

@olga_kasha, полностью с вами согласна. После родов сбросить очень трудно. Я набрала 13 кг, что-то ушло в роддоме, остальное за время гв никуда не делось.

За период гв можно тоже много сбросить.я за беременность в районе 10 кг набирала,но на гв теряла это и еще 10 кг.Всетаки есть диета при гв.и она очень хорошо помогает сбросить(если конечно ее соблюдать)

Подруга на гв скинула так, что не знает как набрать, а я на ив не могу скинуть..

@dinario мед это тот же сахар вообще-то

@marietadetyam а я и не писала, что обезжиренный, я знаю, что он не полезен. Для меня самый оптимальный - это 5%. Я тоже ем с медом, я мед впринципе везде вместо сахара кладу. Хотя творог я уж очень люблю, могу и просто так съесть без ничего 😊

@dinario про творог, лучше все ж жирный есть + с медом или вареньем в разумных пределах. Так усвоится кальций. Иначе творог особенно пустой обезжиреннный вообще бесполезен.

@dinario, согласна с каждым словом. После родов очень трудно похудеть. Таких кто набрал 30 ,а похудели на 35 после родов , очень мало ( хотя думаю их нет ) Каждый раз не понимаю таких советов , как «кушайте за двоих», да жрите как в последний раз. А потом рыдайте, что 15 лишних кг никуда не уходят Во-первых лишние кг сказываются не только на фигуре , но и на здоровье. Во-вторых все набранное сбросить сложно. Конечно что-то уходит в роддоме , а вот оставшееся 😢

Я в первую беременность набрала 13 кг , только через год я стала довольна своей фигурой , когда начала питаться правильно.

Во вторую беременность 9.500 набрала и не могу сбросить лишнее , пока ещё шалят гормоны и постоянно хочется кушать. И байки о том , что на гв все худеют тоже бред. На выработку молока нужно много энергии , организм требует еды , а те кто привык есть во время беременности за двоих , так и продолжает жрать как в последний раз.

Извините, конечно, но меньше жрать)) а то вам тут счас насоветуют - "ешьте, когда ещё поедите, беременным надо за двоих, потом похудеете и т. д.". Очень часто вижу здесь вопрос - девочки что делать, не могу похудеть после родов! Это видимо все те, которые "ешьте, ешьте, ни в чем не отказывайте!".

Если уж так сильно вас лишний вес парит, то переходите на более правильное питание. Никакого мучного, сладкое по минимуму (лучше пусть это будет немного горького шоколада или зефир), никаких фаст-фудов. Больше нежирного мяса и овощей во всех видах (свежих, тушеных, на пару), по утрам каши (овсяная уж очень хороша и полезна), творог минимальной жирности, между основными приемами пищи йогуртно-фруктовые перекусы (фрукты несладкие). И конечно же никаких вечерне-ночных дожоров!

Я сама по началу жрала все подряд, в итоге +7 кг к 20 неделям. Как стала питаться вот так вот, так за остальные 20 недель только +3,8. В роддоме оставила 12 кг. И от голода не страдала при таком питании, и желудку моему больному было гараздо легче без жирно-жареной пищи. Сейчас продолжаю питаться так же, вес стоит.

Так что все в ваших руках, можно и на правильном питании очень даже вкусно кушать и главное без такого "приятного" бонуса как лишний вес. А после родов лишнее можно и не сбросить, все же мы разные, кто то легко худеет, а кто то нет, не факт, что все будет так прям легко, как тут вам рисуют.

Удачи вам, лёгкой беременности и лёгких родов!) 😉✌🌹

Весь 3 триместр не ела после 6. Пила кефир вместо этого. По итогу ща весь триместр пару кг прибавилось. Суммарно 15 или 17 кг прибавка была, точно не вспомню)

@sgelax ну тут все в ваших руках, ешьте обязательно белок во все приемы пищи хотя бы творог, яйца, тогда на вкусняшки не так будет тянуть, ну про мучное сладкое и так все знают))

@valar_morghulis, ну так это ещё не предел, я отлично понимаю что это мой набранный жирок(((

Пусть это будет самое большое расстройство в вашей жизни) многие по 20 кг набирают за беременность, все уйдет

@sgelax скажите врачу, могут быть и внутренние отеки,мне хофитол врач говорил принимать и после него вес не так набирала (пила для профилактики отеков)

@muravei, ну к вечеру ноги отекают если ходить долго, а так не замечала вроде

Успокоиться!Это нормально.

Отеки есть? Исключите из рациона жирное, жареное, сладкое, газировку и прочие вредности, побольше фруктов и овощей, жидкость тоже ограничить