Как вводить глютен в рацион малыша в 8 месяцев?

👶🏻 рацион 8 месяцев.

В этом месяце вводится глютен. Это значит можно ввести в рацион малыша овсянку, макаронные изделия, хлеб 🥖 (про него будет отдельные пост. Лучше вводить ближе к году из-за сложного состава). Если вы считаете, глютен вредным, то можно его не вводить разумеется.

Овощи:

кабачок/ цукини,

цветная капуста,

пастернак,

брокколи, 🥦

морковь, 🥕

тыква,

картофель/ батат🍠

стручковая фасоль

свёкла

фенхель

репа

зелёный горошек

шпинат

огурец 🥒

картофель 🥔

▶️вареный лук

▶️кукуруза 🌽

▶️болгарский перец 🌶

Фрукты:

яблоко, 🍏

груша,🍐

абрикос,

персик, 🍑

слива,

чернослив,

банан 🍌

▶️киви 🥝

Можно предлагать небольшие порции свежих фруктов и овощей.

Каши: безмолочные.

Рисовая,

Гречневая,

Кукурузная,

▶️Овсяная,

▶️Пшеничная

Каши готовят на воде или каши промышленного производства молочные адаптированные.

Масло:

Рапсовое

Оливковое

Подсолнечное

Кукурузное

Сливочное

Мясо:

Индейка 🦃

Кролик 🐇

▶️Курица 🐓

▶️Телятина

▶️Говядина 🥩

Курица может вызвать аллергическую реакцию.

Телятина и говядина вводится аккуратно при непереносимости коровьего молока.

▶️ макаронные изделия

▶️яичный желток

Список продуктов с каждым месяцем расширяется. Не обязательно вводить все продукты из списка. Ориентируйтесь на рацион семьи.

Последовательность введения группы продуктов и конкретных продуктов определяет мама.

Соль и сахар не добавляем.

🕐 Время: новый продукт дают в первой половине дня. До 14:00.

🍽 Завтрак и обед. 2 приёма пищи в сутки.

🍴 Возможен 1 перекус

🕐 Как долго вводится новый продукт: 3-4 дня если ребёнок здоров и не имеет болезней в анамнезе.

5-7 дней при склонности к аллергии.

#прикорм_кс

#рацион_кс