Скоро лето!! Поэтому, девочки, сдавайте все свои секреты похудения)) Хочется, чтобы ребёнку было приятно смотреть на худую и красивую маму, а не желе))
Купила программу wowbody slim... там питание+тренировки минут по 30 в день. Длится 12 недель. Я сейчас на второй неделе. За первую неделю было -2,5 кг и -2 см в объёмах.
Читала ваш комментарий о капусте и грейпфруте) странное у вас понятие о пп))
Нужно кушать сбалансированно.
Мне ещё эта программа нравится тем что тут даётся меню на каждый день и продуктовая корзина для покупок. А то мне сейчас некогда ещё продумывать разнообразное меню.
Так что очень советую 👍🏻
В первую очередь наладить питание. Я против диет и больших ограничений. Худею, если не ем после 6 быстрые углеводы. По меньше мучного, конфет, больше фруктов и овощей. Спорт не моё, всегда худела без него, только благодаря более-менее правильному питанию.
Блин, ну это жесть. Тут наоборот Поправится к лету стараюсь, и все никак😭а вы худеете.. У каждого своё... Я вся высохла после родов 53 кг с ростом 1.70 не Алё😟
53 при 170- это просто супер. Если получаеться находить время, то пробуйте дробное питание и насколько возможно хороший сон.(Я до 27 лет была худышкой, знаю что поправится еще сложнее чем похудеть) поэтому сейчас к своему весу отношусь философски😊😉😂