Скоро лето!! Поэтому, девочки, сдавайте все свои секреты похудения)) Хочется, чтобы ребёнку было приятно смотреть на худую и красивую маму, а не желе))
Комментарии
О, у меня сейчас раз в неделю такой разгрузочный день 👍🏻
@jeniffer407 да, вот для меня отлично работает. Иногда тяжело, но результат мотивирует 👍
@kseniia.ria, согласна. Эта схема хорошо работает.
Купила программу wowbody slim... там питание+тренировки минут по 30 в день. Длится 12 недель. Я сейчас на второй неделе. За первую неделю было -2,5 кг и -2 см в объёмах.
Читала ваш комментарий о капусте и грейпфруте) странное у вас понятие о пп))
Нужно кушать сбалансированно.
Мне ещё эта программа нравится тем что тут даётся меню на каждый день и продуктовая корзина для покупок. А то мне сейчас некогда ещё продумывать разнообразное меню.
Так что очень советую 👍🏻
@jeniffer407, вот это нужно первым- брать себя в руки!
Дефицит калорий, много воды, занятия спортом и антицеллюлитные процедуры. У меня за месяц - 4 кг.
@seniorina.mari антицеллюлитные, прошу прощения, телефон мой решил прицепить церковную тему)
В первую очередь наладить питание. Я против диет и больших ограничений. Худею, если не ем после 6 быстрые углеводы. По меньше мучного, конфет, больше фруктов и овощей. Спорт не моё, всегда худела без него, только благодаря более-менее правильному питанию.
Вот самое нужное -это настрой!! Вот его нужно где-то взять))
@zabelina1988 знаю место пишите в ЛС )
Я изменила рацион после завершения гв. Итог -25кг. Можете почитать #худеембезфанатизма
Блин, ну это жесть. Тут наоборот Поправится к лету стараюсь, и все никак😭а вы худеете.. У каждого своё... Я вся высохла после родов 53 кг с ростом 1.70 не Алё😟
53 при 170- это просто супер. Если получаеться находить время, то пробуйте дробное питание и насколько возможно хороший сон.(Я до 27 лет была худышкой, знаю что поправится еще сложнее чем похудеть) поэтому сейчас к своему весу отношусь философски😊😉😂
Я за первый месяц тоже похудела к весу с каким была изначально! А вот потом с праздниками набрала немного(
Спорт с той недели! Пошла на свой любимый скайджкмпинг
Я на пп ела одну капусту и грейпфрут зимой, а сейчас ещё нельзя это(
Я до беременности в диетцентре сильно похудела. Вот, как прикорм начнем . . Снова пойду😂
@zabelina1988 сейчас 500 грн. Прием. В месяц нужно 2 раза
Для меня хорошо работает 16/8 (в Гугле много информации)