Добрый день 🌞

Я снова к вам с лёгким и вкусным завтраком 🤤 👍

Процесс приготовления фото в карусели 👉

Расчёт КБЖУ на все готовое блюдо

Калорий 214,0

Белки 22,25 гр

Жиры 12,51

Углеводы 1,68

Ингредиенты

Творог 1% 50 гр

Яйцо 2 шт

Зелень 5 гр

Соль, перец

Способ приготовления:

Творог размельчаем. Яйца взбиваем в отдельной миске. Потом добавляем в творог. Зелень шинкуем мелко. Добавляем в смесь и специи по вкусу. Аккуратно перемешиваем. Разогреваем хорошо сковороду. Можно слегла смазать масло кисточкой сковороду. Но я не смазываю. Залить смесь, закрыть крышку, и на медленном огне жарить с двух сторон.

Омлет получается очень сытным и вкусным 👌

Мой важный эксперт оценил на «5» 😀

Не забываем о том что мои пп блюда и отзывы о них можно выставить под хештег 👉 #ппрецептыотраисы#raisa_food_fit