Раиса
raisa__fitness
Раиса·Мама дочки (2 года)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

Добрый день 🌞

Я снова к вам с лёгким и вкусным завтраком 🤤 👍

Процесс приготовления фото в карусели 👉

Расчёт КБЖУ на все готовое блюдо

Калорий 214,0

Белки 22,25 гр

Жиры 12,51

Углеводы 1,68

Ингредиенты

Творог 1% 50 гр

Яйцо 2 шт

Зелень 5 гр

Соль, перец

Способ приготовления:

Творог размельчаем. Яйца взбиваем в отдельной миске. Потом добавляем в творог. Зелень шинкуем мелко. Добавляем в смесь и специи по вкусу. Аккуратно перемешиваем. Разогреваем хорошо сковороду. Можно слегла смазать масло кисточкой сковороду. Но я не смазываю. Залить смесь, закрыть крышку, и на медленном огне жарить с двух сторон.

Омлет получается очень сытным и вкусным 👌

Мой важный эксперт оценил на «5» 😀

Не забываем о том что мои пп блюда и отзывы о них можно выставить под хештег 👉 #ппрецептыотраисы#raisa_food_fit

17

Комментарии

madina_muhammad
_tupperware_madi222·Мама четверых детей, беременна

Мм мм,вот что я себе сделаю шас на обед 😂так опетит подняла я еще сыр добавлю😂

Нравится Ответить
Читайте также
наталья
antonovichn1976
наталья·Педиатр ·Многодетная мама (5 детей)

Повысятся ли зарплаты мужчин, если женщины уйдут с рынка труда?

post image

У моего мужа есть теория, что если с рынка труда уйдут большинство замужних женщин, чтобы печь пироги и растить детей дома, то зарплаты у работающих мужчин повысятся и доходы в семьях не уменьшатся, а все будут счастливее.

Вот сижу в отпуске. И думаю, что есть смысл в этой теории. Продукты могу выбрать лучшие и по оптимальной цене, так как самое вкусное, домашнее у нас на рынке с утра, когда все обычно на работе( живая рыба, грунтовые овощи, домашние яйца и птица и т д).

Дома: чистота, обед из ...

Читать далее →
42745
beilina81 А что делать женщине с детьми если муж умрет, заболеет, другую найдет или еще что то с
motanya210 Категорически не согласна))) мне пожалуйста любимую работу оставьте)))
katraeva.83 Я согласна с теорией вашего мужа
Читать все 942 комментария →
Юлия
1raz_mama
Юлия·Мама дочки (3 года)

Лучшие салаты на Новый год: рецепты и идеи от мам

Напишите один ваш самый-самый любимый салат🥗 который подойдет на Новый год 🎄🔥! Или который почти всегда готовите , или который очень сильно хотите попробовать😁.

У меня такой салат самый-самый:

«Сытый боцман»

1.красная малосольная рыба, филе нарезать

2.яйца отварные

3.кальмар отварной нарезанный кубиками.

4.тертый сыр

5.красная икра (2-5 чайных ложек сверху для украшения)! Каждый слой салата промазывается майонезом. Я один раз попробовала и вот уже три года он у меня на столе ❤️.

Думаю какой ещ...

Читать далее →
554163
net10 Я тоже делала несколько раз уже салатик, называется "Оргазм": Филе курицы( мне кажется запеченная лучше, чем отварная),
anastasi32 Салат обжорка
yulia200187 Копчёный корочек, фасоль красная консервированная огурец свежий, зелень-укроп, петрушка, лук перья, соль, перец, майонез. Очень свежий и
Читать все 685 комментариев →
Глафира
glafiramama
Глафира·Мама двоих (4 года, 14 лет)
post image

Спорим с мужем...

1. Надо ли добавлять сырое яйцо при приготовлении пюре? 🤔😆 я например против, так привыкла, запугана болячками🙈 муж добавлял раньше, до жития со мной 🤣 временами эта тема всплывает в нашей жизни 😆

2. Надо ли промывать макароны? Я не промываю, потому что считаю, что готовый продукт мыть сырой водой, такое себе, опять же запугана болячками😆 просто перемешиваю, по мере их остывания. Муж за промывать

3. И вечный спор - мыть ли яйца?

Я не мыла, если конечно на них нет прям перьев и ...

Читать далее →
352
zhannagil 1. Нет, треш какой 2. Мой шок в шоке, что кто-то так делает! Чтобы что? 3. Мою
alinalovesagniya 1. Мама всегда говорила «зачем делать из пюре омлет?» 2. Мыть макароны кринж, но я мою 3.
olga715 1) только для запеканки и прочего, если будет дальше подвергаться обработке, а нафига его туда добавлять ,
Читать все 665 комментариев →