Кто придерживается диеты кормящей мамы, расскажите ваш рацион, не то что нельзя, а то что можно. И…

Гугл в помощь

Капуста точно!

Можно: печенье типа Мария, баранки, кофе пила (2 чашки в день), груша (1 шт/ день), яблки не красные, греча, кура, макаронные, борщи, супы вообще все, кроме горохового, капусту нельзя, выпечку из дрожжевого теста нельзя. Сладкое нельзя, хотя, я однажды 6 конфет сьела, не выдержала - ребенку ничего не было. Так и ела потом конфеты понемногу. Однажды, тоже не смогла себя остановить и сьела 2 плитки шоколада за раз. У ляли на попе высыпало. Когда у нас стало СВ, вообще себя ни в чем не ограничивала.

Да всё можно, надо по ребенку смотреть.

Я недельку сидела пока аллергия не прошла ( так и не поняла на что была). Ела вареную говядину, индейку, рис, гречу, овсянку, картофель( на картофель возможны газы), сушки малютка, хлеб иногда, масло в кашу добавляла, огурец, салат зеленый, яблоко желтое и зеленое, банан, чай, компот из сухофруктов.

Если у ребенка нет аллергии (важно не перепутать с младенческим "цветением"), то МОЖНО ВСЁ.

Напротив, ограничительные диеты чреваты как раз аллергиями (особенно, если в беременность ограничивали + при условии имеющейся склонности к аллергиям) и проблемами со здоровьем у мамы (т.к. на гв она тратит свои внутренние ресурсы).

Питайтесь здоровой и разнообразной пищей. Рекомендую завести "настольный сайт (=книгу)" АКЕВ - там очень много полезного для мам.

Колики и газики - нормальный процесс становления жкт ребенка. Есть лайфхаки, как их легче пережить.

Броколли , цветная капуста, индейка, рис, гречка, каша пшенная, макароны бывают , но они газики могут вызвать , зеленые яблоки, бананы зеленые иногда, чай, затяжное печенье

Я пока ем все, нет времени изощряться, исключаю цитрус, шоколад, колбасы, консервы.

Еда вообще абсолютно всё. В разумных количествах конечно. Кроме любой молочки (даже сыр не ела). Колик не было)

Огурец, груши помню пучило сына от них)

Ем все. Твое питание не влияет на колики... если им дано быть, то будут в любом случае. Идет становление жкт у ребенка.

Ем даже апельсины, грейпфруты, в день по шт. Видимо витамина С не хватает.

От кофе с молоком у нас газы, яблоки некоторые виды, шоколад, белый хлеб

Тоже всё ем 🙄

Тоже ем все грешная😀😄😅))

Ответ для себя нашла на канале Нины Зайченко: у малыша мамина микрофлора, а следовательно, реагирует он на еду так же, как мама, только несколько гипертрофированно. Надо было всю беременность регистрировать свою реакцию на разные продукты. А вообще, мы даже о самих себе так мало знаем.

У моей: капуста, майонез, бобовые, сгущёнка и выпечка!