Расскажите пожалуйста во сколько вы утром встаёте и вечером ложитесь? У нас сейчас два сна, в12-13 дня и 17 вечера, но после вечернего сна, гуляем потом до 12 ночи, вот хочу убрать вечерний сон

@ser20044 оой,мы вам не пример совсем😁 мы ложимся в 22.30-23.00 и спим до 9.30-10 утра. А дневной сон у нас в 15.00-15.30, часа 2-2,5.

@ser20044, у нас не так давно было также🙈ложила на дневной сон в 13-14 и спала она 2-3 часа и в 21 отбой,но через неделю и этот режим сломался ,тк опять не могли раньше 22:30 уложить(Сейчас опять всё устаканилось на 2 сна.Мы просыпаемся в 7:30-8,потом ложимся в 11-12 и в 16-17 и засыпаем в ночь в 21:00👏👏👏👏👏