Девочки!! Мечтаю вернутся в прежнюю форму , подскажите как? Как ? Убрать живот, пресс качаю но низ…

1) проверить диастаз. 2) заняться укреплением мышц тазового дна 3) массаж, скрабы, обертывания 4) питание

🤔🤔🤔тоже хочу,как раньше и 57кг🙈🙈🙈,сижу качаю приложение. После 6 часов это не правильно, дробное питание,не менее 5р в ден. Вы красотка♥️

Я слышала это из-за матки. Во время беременности. Девочка знакомая после родов её потом обратно ставила. И живот ушел. До этого никакие спортзалы не помогали. Это конечно, если вы второго в ближайшее время рожать не планируете

Такая же фигня.. жутко бесит этот «животик». До беременности тоже был пресс.

Я не ем после 6 и постоянно на диетах) просто не есть после 6- не помогает🤣

Мне отлично помогает после 6 не есть ! Я очень быстро худею ! Это кому как и какой организм . Я по весне в том году так скинула 10 кг .. вот ещё хвостик болтается надо скинуть ( 3-4 кг) не могу решится - не жрать

Мне всё время хочется сладкого, скинуть то осталось 5кг, никак не могу, все время ем вкусняшки. А вообще если в еде себя ограничиваю то вес быстро уходит.

Низ живота убирается только питанием-там хоть закачайтесь прессом !! Убирайте полностью сладкое , мучное !! Не есть после 6 -бред!! Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна !

Чет не копируется ссылка.

Вот это упражнение помогло сдвинуть сало с метвой точки.

Ну и вообще неплохие у девочки упражнения

Тогда вы должны знать что живот уходит от питания а не от качания пресса. За кожей нужен уход: массаж, крем, скрабы и конечно чистое питание!!! Есть надо НЕ до 18:00, а за 3 часа до сна. Т.е если вы ложитесь спать в 23:00, едите примерно в 20:00 последний раз. Пресс не качаю