Девочки хочу пойти в зал , подскажите какие тренажеры ( беговая дорожка и тд ) можно использовать при ГВ ? Может у кого то есть хорошее видео упражнений которые можно делать после родов и при ГВ ? Как вам удалось похудеть , поделитесь опытом ?)
Комментарии
Я уже прям думаю написать об этом пост, люди начинают интересоваться😂 сгенерирую мысли, напишу и брошу ссылку👌
Хороший результат. Я теж хочу спробувати. Теж 3 місяці після родів.хотілося б ніжки підтягнути, та не знаю чи вдома вийде , чи буде результат....
Все получится. Изначально я начинала просто с приседаний. Потом уже добавляла разные упражнения. Но помните, что важны также питание и сон.
@bilostotska21051990, утром вакуум, ну или что-то на него похожее 😂
А так приседания с разной постановкой ног, прыжки (а-ля на скакалке 100 раз). Махи ногами, планка, хожу на попе, лёжа поднимаю ребёнка над собой, коммандо (лучше посмотрите в интернете, могу неверно описать), подъемы на полупальто с разной позиции ног. Каждый раз разные упражнения делаю. Занимаюсь минут 30 в день (ребёнок больше не даёт) 🤷♀️
Вы молодец ! ) а я лентяйка , дома точно ничего делать не буду , разве что булочки есть )))
@barby_girl, я вот тоже люблю покушать)
Пробуйте приседать в зале, проводить кардио тренировки (беговая дорожка, велотренажер и т.д.) - они помогают больше «просушить тело». Работа с весом (гантели, штанги) помогут намостить мышечную массу
@danalutsenko, утром вакуум, ну или что-то на него похожее 😂
А так приседания с разной постановкой ног, прыжки (а-ля на скакалке 100 раз). Махи ногами, планка, хожу на попе, лёжа поднимаю ребёнка над собой, коммандо (лучше посмотрите в интернете, могу неверно описать), подъемы на полупальто с разной позиции ног. Каждый раз разные упражнения делаю. Занимаюсь минут 30 в день (ребёнок больше не даёт) 🤷♀️
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Есть ли связь между ГВ и ИВ в семье?
Борьба гв и ив 🥵
Я давно наблюдаю, как девушки по обе стороны баррикады спорят: что лучше гв или ив, но пост не об этом🙈 Наблюдая, я заметила некую корреляцию, если девушка сама выросла на ив, то с большей вероятностью и ее дети вырастут на ив. И наоборот. Моя мама 3 недели после родов лежала в больнице и все эти 3 недели сцеживалась, чтобы сохранить молоко, прикиньте⁉️Я была в шоке, когда узнала. Поэтому я сама всеми рукам, ногами и тд. За гв и в свое время билась за него долго (однако я стараю...
Муж пришёл с корпоратива
Как вы бы отнеслись, если бы ваш муж пришел с корпоратива в 5 утра? Зная, что я с двумя детьми ужасно устаю и очень жду выходных
Меня бомбит просто, я считаю что нормальный мужик, женатый с двумя маленькими детьми не должен так тусить
Оставить ему детей и уйти самой куда то я не могу, гв и нежелание брать бутылку у ребенка
@valerija.user а які вправи робите? Бо чула що деякі вправи не можна робити