Девочки поделитесь диетой как быстро похудеть на кг 10🤣🤷🏼♀️🤪🤪 может есть какие супер средства? Секреты? Препараты?🙈 и может создадим чат худеющих? И каждый день будем скидывать результаты?) а то одной как то не начать 🤦🏽♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Быстро худеть нельзя) Неужели еще не все это знают?)
Есть хороший марафон "Как похудеть на 5 кг за 28 дней"-темы питание и правильные тренировки дома ссылка
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
С лета пошла в зал с тренером. ПП и три раза в неделю тренировки. -13кг. Сейчас уже позволяю себе иногда маленькие грехи в питании)
Я на energy diet худею уже после второй беременности, пью себе на здоровье коктейли,салатики ем и горя не знаю🤪
@annaivanova8, @a.navruzalieva, @id-tanya, @viola_valerevna92, @irisha13011993, ссылка
Магги в помощь😏яичка эффективней творожки,но тяжелей.Плюс хоть минимально,спорт.После магги-на ПП.
@zhenyla в вк есть группа их,очень удобно все смотреть)
Образ жизни, как диета 🤷🏻♀️ я ненавижу залы, максимум куда я пойду-это бассейн. Просто питаться овощами, в любом виде-это мой единственный гарнир, никаких макарон, картошек и других углеводов, мясом (я всегда жарила грудку например, никогда не варила и на пару не делала, это все фу для меня). Утром овсянка, сэр. Также я ела без хлеба. Ну и сладости убрать, хотя бы ограничить, до 12 дня только если есть. Вот так я похудела и жила прекрасно, уже просто привычка выработалась, даже в ресторанах уже просматривая меню проходишь мимо паст, пицц и тд.
Ибо диеты это всегда временно и вредно
Я за зал с тренером, если без гв. Ела все и за месяц 3 кг скинула легко. Помню диету попросила у тренера написать - так там одна каша на воде и все другие низкокалорийный продукты.
Как группу объединить то? И название, типа " худеем вместе"😂
Давайте просто считать калории в день не более 800 там, вроде, ешь, но не поправляешся, главное считать! Вместе веселее, меня возьмите! К разным советам прислушиваться тож норм☺
@mg4beer сидела! Голодно! Но на след день и последующие жрать не охото!!!
Быстро и много скинуть - это выйдет боком, гормоны будут шалить злостно (проверено дважды).
За 3 недели скидывала с 60 до 48 кг с рационом 200 мл нежирного йогурта, 2 яблока, 100 мл молока в день плюс 1,5-2 литра воды.
Лучше добавить спорта, убавить вредную еду - дольше, но не напряжно.
О, я только что создала) но лучше к опытным) ссылку можно?
@yulya.lis.89 ниже ссылка, заходите...там конечно не только про худение) но свежая кровь нам нужна, чтоб пыл разжечь:)))) ссылка
Скажите пожалуйста, а вы углеводы полностью исключили? Или набираете за день не более 20(или 40уг.)?
Сижу на ней месяц, минус 2 кг и все, тишина 🙄
@alena198 не полностью, я могла себе позволить банан, или шоколад. А так я даже не считала) вы много кушает или мало? Может совсем мало? Странно, что так мало скинули. И какой у вас вес и сколько хотите скинуть?
@nastik__89 Я через неделю диеты уже вошла в раж, стала есть мало, но часто, и только мясо, свежие овощи с оливковым маслом. Фрукты не ем, кофе пью с сах.заменителем. после семи не ем и пью много воды. Дома спорт, и прогулки с дочкой. Весила 60, сейчас 58. И это через месяц... Дюкан вещает что для моего возраста и роста я в прекрасной форме 😅 Видимо без серьезного спорта не обойтись
Я каждый день ношу коляску со 2 этажа и обратно) гуляю по 2 часа и уже минус 6 кг за 1 месяц ) мне кажется это быстро))
Быстро и на много ( как по мне, 10 это много) это, как правило, не безопасно и не на долго. Лучше не спешить)
Если вы на ГВ, то, вроде как, не должно быть проблем с похудением 👌🏻
@zhenyla, тогда можно попробовать диету «Молочные реки - овощные берега» от Кима Протасова, я, в своё время, даже больше 10 кг скинула.
@zhenyla, за 5 недель диеты - 7 кг, плюс потом, продолжая правильно питаться и добавив йогу, ещё 5 кг за два месяца.
@zhenyla да, о чем не жалею 😂, он был старше меня на 10 лет и маменькин сынок, жалею что раньше не ушла :( но резко худеть не рекомендую...у меня тогда помню сбой был цикла, помню меня еще коллеги на работе ругали...я вообще жиры не ела (ела только куру и телятину)...это не очень полезно...но тогда на каком то кураже была...
@vikamamaliz, вес не вернулся? Проблем со здоровьем не появилось ?
@tabachkova.oksana нет, вес не вернется если не жрать как не в себя. кушала всё- но сладкое только до 12 дня и в разумных пределах, после 6 не ела.Ща конечно я беременна и вес прибавила, но я и кушаю хорошо и вечером .
Нежданный гость
Какая жесть у нас только что была🤪🤪🤪 Так, кто на днях читал тут историю про то, что нужно обязательно закрывать дверь в квартиру, когда вы внутри, прочитайте сейчас еще это и ОБЯЗАТЕЛЬНО! закрывайте 😭🤪
Мы конечно всегда закрываемся, но у кого не бывает, иногда зайдешь с кучей пакетов домой и не закроешь в итоге.
Фу колотит меня.
6:15 утра. Уже проснулись, дочка сидит в дверях между комнатой и коридором, листает книжку, а я сижу внутри комнаты на полу. Тишина. И я слышу щелчок открывающей дв...
А чо бы и нет) и плевать на изжогу🤪🤪🤪🤪🤪🤤🤤🤤🤤
Отдыхали с детьми 2 недели в Крыму.
Господи, как же я задолбалась.
В следующий раз никаких детей, это пердец товарищи!
Не знаю куда я их дену, но пока все не будут в адеквате никакого на хер им моря 🤪🤪🤪🤪🤪
Пост нытья, крик души, стон нервной системы
Ангелина Дмитриевна собственной персоны 🤪🤪🤪🤪🤪🤪
Ещё один день и САДИК!!!! Кто придумал эти долгие выходные 🤪🤪🤪🤪
Магги в помощь😏яичка эффективней творожки,но тяжелей.Плюс хоть минимально,спорт.После магги-на ПП.