Девочки😍началось!!!))) скиньте плиз путнее видео о техники дыхания в схватках, родах . Может позы какие то…

Посмотрите Кобаса

Кабаса на ютьюбе. Удачи вам!!!

Я вдыхала носом считала Раз,два,три.....четыре,пять,шесть,семь выдыхала ртом. Короче,выход медленнее.

И считайте, отвлекает.

Дыхание животом помогало, если есть тренировка данного дыхания...быстрый вдох носом, медленный выдох ртом.

Мне ничего не помогло, ни Кобас, ни другие видео, кроме врачей. Самое главное их слушать и делать то, что они скажут)) удачи вам!))

Вовремя Вы спохватились, конечно))) я тоже думала, что успею еще посмотреть Кобаса во время схваток. Еле до роддома успела доехать, во второй раз как-то всё быстро оказалось, вообще не до видео было😁 легких Вам родов

Легких родов!!!

Мне ещё эту девушку советовали https://youtu.be/-gXkTiMZ-kU понравилось ее видео

4 сек вдох через нос, 5 сек выдох через рот. И ничего больше не нужно знать.

Расслабить все лицо, глаза прикрыть, рот полуоткрыть. Вдох носом на 1-2-..-7, выдох расслабленным ртом на 1-2-..-8.

Суть в том, что круглые мышцы (рот, глаза, влагалище, анус) расслабляются одновременно.

По опыту 2 родов могу сказать, что дышать нужно как вам удобно. Кобас смотрела, но на деле не получилось так дышать

Вовремя вы)))))

На сильно больнючих схватках дыханик собачкой. Но лучше плавный вдох выдох. На потугах резко не выдыхать дуть на свечу или лёжа на животик.

Ничего не помогало на схватках хоть и готовилась к этому. Только на потугах собралась и взяла себя в руки. А так там мозг отключается если сильно болит

Легких родов 🤰 здоровья вам и малышу 😊😊😊😊😊

До потуг дышите медленно . Вдох-нос, выдох-рот. Когда потуги -как собачка . Мне этого достаточно было . И не кричите .

Лёгких родов )))

Благополучных родов! Чтоб с дыханием все получилось и было не так больно!

В каждом роддоме своя техника, сестра в 40 рожала там одна техника, а когда в 14 была стала дышать как научили в 40, ей сказали что вы делаете и по другому стали показывать. Так что слушайте врача.

Определенные техники дыхания помогают при уже достаточно сильных схватках. Пока терпимо, дышите как вам хочется. Когда захочется спрятаться, стонать, то попробуйте вдыхать носом, медленный выдох через рот.вдох, выдох отрывистый. Если схватки только начинаются, воды не отошли, то можно полежать в ванной, почитать, посмотреть фильм про любофф))) с мужем или старшим дитем пообниматься (помогает вырабатывать окситоцин).

1.Фитбол, постелите пеленку, сядьте, ноги разведите и поскачите. 2.На четвереньках грудью на фитбол обопритесь и качайтесь. Найдите свой ритм. Не забывайте дышать.

Ахахах, во время вы спохватились видео искать

Поздравляю!! Растите здоровыми!!

Поздравляю с рождением сыночка! Вкусного молочка и спокойных ночей вам!

По свежей памяти расскажите пожалуйста как дышать во время схваток и во время потуг?

О во время схваток не помню уже))) но про пртуги , на 1-2-3-4 вдох носом на 5-6-7-8 выдох ртом. И главное не тужится когда не надо. Второго родила вообще не тужилась, просто так дышала, и организм делал свое дело)) ну конечно это было не легко так дышать , ну у меня получилось))) и я даже не порвалась)))