Девочки😍началось!!!))) скиньте плиз путнее видео о техники дыхания в схватках, родах . Может позы какие то безболезненные )))) ищу на ютубе все какое то бла бла бла ...
Комментарии
По свежей памяти расскажите пожалуйста как дышать во время схваток и во время потуг?
Поздравляю с рождением сыночка! Вкусного молочка и спокойных ночей вам!
1.Фитбол, постелите пеленку, сядьте, ноги разведите и поскачите. 2.На четвереньках грудью на фитбол обопритесь и качайтесь. Найдите свой ритм. Не забывайте дышать.
Определенные техники дыхания помогают при уже достаточно сильных схватках. Пока терпимо, дышите как вам хочется. Когда захочется спрятаться, стонать, то попробуйте вдыхать носом, медленный выдох через рот.вдох, выдох отрывистый. Если схватки только начинаются, воды не отошли, то можно полежать в ванной, почитать, посмотреть фильм про любофф))) с мужем или старшим дитем пообниматься (помогает вырабатывать окситоцин).
В каждом роддоме своя техника, сестра в 40 рожала там одна техника, а когда в 14 была стала дышать как научили в 40, ей сказали что вы делаете и по другому стали показывать. Так что слушайте врача.
Благополучных родов! Чтоб с дыханием все получилось и было не так больно!
До потуг дышите медленно . Вдох-нос, выдох-рот. Когда потуги -как собачка . Мне этого достаточно было . И не кричите .
Ничего не помогало на схватках хоть и готовилась к этому. Только на потугах собралась и взяла себя в руки. А так там мозг отключается если сильно болит
По опыту 2 родов могу сказать, что дышать нужно как вам удобно. Кобас смотрела, но на деле не получилось так дышать
Расслабить все лицо, глаза прикрыть, рот полуоткрыть. Вдох носом на 1-2-..-7, выдох расслабленным ртом на 1-2-..-8.
Суть в том, что круглые мышцы (рот, глаза, влагалище, анус) расслабляются одновременно.
Вовремя Вы спохватились, конечно))) я тоже думала, что успею еще посмотреть Кобаса во время схваток. Еле до роддома успела доехать, во второй раз как-то всё быстро оказалось, вообще не до видео было😁 легких Вам родов
Мне ничего не помогло, ни Кобас, ни другие видео, кроме врачей. Самое главное их слушать и делать то, что они скажут)) удачи вам!))
Дыхание животом помогало, если есть тренировка данного дыхания...быстрый вдох носом, медленный выдох ртом.
Я вдыхала носом считала Раз,два,три.....четыре,пять,шесть,семь выдыхала ртом. Короче,выход медленнее.
И считайте, отвлекает.
Это действительно очень помогает и отвлекает)) наверное единственное, что лично мне помогло хоть как то
О во время схваток не помню уже))) но про пртуги , на 1-2-3-4 вдох носом на 5-6-7-8 выдох ртом. И главное не тужится когда не надо. Второго родила вообще не тужилась, просто так дышала, и организм делал свое дело)) ну конечно это было не легко так дышать , ну у меня получилось))) и я даже не порвалась)))