Девочки, кто разбирается в пп и зож ?!! Скажите, как так вышло? Съедено 1300 кк, последний приём пищи в 18:00 и это стакан кефира 0% и хлебец)) выпито 1,5 литра воды за день) и внимание: НА УТРО ВЕС ТОТ ЖЕ! Я вообще не худею 😭😭😭! Двигаюсь мало может? 😐😐😐обидно 😢
Комментарии
1. Надо есть маленькими порциями и часто
2. Надо пить воду 2л
3. За один день вес не уйдет
4. Делайте хотя бы зарядку
5. Исключить мучное, соленое и жареное
@sokotanyuk88 есть понятие мертвая точка. Придерживайтесь курса и вес сдвинется)
Очень много чего почему может быть. Найдите Любовь Халтурина в вк группа clever, кажется, она консультирует по таким вопросам
Возможно, вы неправильно считаете. У меня так было. При правильном пересчёте +50%
А спать вы во сколько ложитесь? Сколько в общем приемов пищи у вас? Щитовидку проверяли?
@sokotanyuk88, 4 часа очень большой перерыв,кушать надо за 2 часа до сна.
@sokotanyuk88 .нужно время и рацион правильный делать.а то хлебец и кефир 0% на ужин это жесть.примерно так :
9 каша/омлет/бутерброды и т.д..11 перекус (фрукт/молочка/орехи/сухофрукты)
13 обед углеводы(обязательно гарнир(гречка,макароны,рис и т.д)+белок+жиры
16 перекус
19 ужин белок(телятина,рыба,кура,индейка)+салат
Вода около 2-2,5 литров.
Мало потому чтобы худель надо минимум 1500 съедать. Организм защищается и не отдаёт вам ваш жирок . Ну и на ужин надо норм кушать , кусочек мяса , салат . 😀я 1600 ем 1700 в день ₽ уже минус 5.5 кг за мес
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.