Девочки, у кого было экс! Расскажите когда начали заниматься спортом, мужем и ванной?
Девочки, у кого было экс! Расскажите когда начали заниматься спортом, мужем и ванной?
Девочки, у кого было экс! Расскажите когда начали заниматься спортом, мужем и ванной?
Ксения Собыля·
Мама дочки-младенца
Мужем и ванной через месяц, а спортом через 1,5 мес
🌷🌷🌷·
Секс через 2 месяца, спорт пол года минимум нужно ждать
Александра··
Мама дочки-младенца
Вообще любой спорт? Даже йога?
🌷🌷🌷··
йогой занималась без участия упражнений на уровень живота
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Муж и ванна через 2 месяца, спорт через полгода
Дарья·
Мама дочки-младенца
Муж через 1,5 месяца
Ванна через 2 мес
Спорт только в планах не давали добро врачи
Галина ·
Мама сына (2 года)
Было кс, мужем начала заниматься через 1,5 месяца, а спортом через 4,5. Но шов очень болел вначале от тренировок
Александра··
Мама дочки-младенца
А вы имеете ввиду полноценные тренировки с весом. Спустя два месяца после кс даже легким спортом(бег,йога) нельзя?
Галина ··
Мама сына (2 года)
я начинала на кардиотренажерах. Вес вообще не брала
Ксения Афанасьева·
Мама сына-младенца
Если честно то мужем начала заниматься недели через 2 🤦♀️🤷♀️
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Муж, ванна через 8 нед.
Через 1мес можно начать с суставной гимнастики. Это ходьба и наклоны в разные стороны, махи руками, круговые движения плечами, головой, упражнения для тазобедренных, коленных, голеностопных суставов.
С 2х мес низкоударное кардио, в спокойном темпе.
Как только всё это будет даваться легко, можно через месяц полтора добавить легкие упражнения в домашних условиях, такие как приседания с опорой, отжимания с колен или от стены, упражнения с коленно-локтевого положения.
Более серьезные нагрузки (с отягощением) разрешены через 5-6 месяцев, после консультации врача.
Александра··
Мама дочки-младенца
Спасибо огромное за такой развёрнутый ответ🤗
Альменова Ольга··
Мама сына (4 года)
обращайтесь, если нужна будет помощь https://vk.com/yatyovsyanka