Я не знаю что со мной, я не могу начать худеть! К вечеру уже ем. Вешу больше ста кг, виду что уже нужно худеть...что делать??как вы начинали??где искать мотивацию»чтоб надолго»??😢
Лучший комментарий
Я не хочу быть грубой, но надо тупо меньше жрать!
Через хочу/не хочу. Я за 2 лишних кг напрягаюсь, хоть и не модель, но лишнее есть . И вообще я спорт ненавижу и не занимаюсь. А вам какого? 100 кг это ж пипец. Срочно ПП хотя бы.
Комментарии
Меня мотивировал мой одноклассник , увидев меня в кафе, через пять лет после школы, он подошёл и спросил: Настюх ты чего беременная что ли, а все понял ты просто жирная. и ушёл, скатина. А я как в гавно окунулась и похудела за год на 20 кг 🤷♀️ просто перестала жрать вечерами. Меня выручали мятные конфетки голодными ночами 😂 Желаю вам удачи в этом нелегком деле )
@tbaboshko, я только из-за него пошла на вечер встреч по случаю 10-ти лет окончания школы. Думала прийду, пусть посмотрит, что я такая вся классная стала, готовилась, макияж, прическа, платье, а он взял и не пришёл 😂 это фиаско.
Идите в зал к тренеру. С первыми результатами силы скорректировать питание сами появятся.
Купить абонемент в зал, форму, заплатить тренеру. Назад пути нет
Мы худеем в ватсапе. Не NL, поддерживаем друг друга. Нам там легче. У меня тоже большой вес)
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
Есть одно правило всегда помогает, хочешь похудеть перестань жрать =)
Подруга знакомая похудела с помощью NL. Это не реклама , а реально ) 😂 я сама в шоке от нее раньше она как пышка была , а сейчас 😊 тоже после родов.
Вы че!!! Сфотать себя в купальнике и повесить на холодильник мужу под нос?!)))) Совсем что ли?)))))))) Блин, автор! Ни за что этого не делайте)))
Мой совет для начала- сладкое оставляйте на утро. Попробуйте взять тарелку поменьше обычной. Старайтесь ужинать не позднее 20.00, через пару недель- 19.00. К ночи, после 20.00, если только йогурт или что то легкое чтоб в желудок закинуть и обмануть) Я по себе вижу что это работает. Только в 20.00 кастрюлю в себя не закидывайте чтоб "точно до утра хватило")))))) Это начало.
Потому как жестко сесть сразу на листик салата ни фига не выйдет , сорветесь и обожретесь в 2 часа ночи))) и еще злая будете как мегера с этих жестких диет)
Спасибо, вот девочки щас взяли в чат, будем пробовать худеть стараться! Надо хотяб до 90 скинуть, убрать отечность
@aliksandra здравствуйте, а что за чат? И я хочу! 😅
Мотивацию я ищу всегда только в себе.Ну у меня еще с силой воли проблем нет.Просто беру и делаю обычно,даже через нехочу.
Просто взяла и начала.Не с понедельника,не с первого числа месяца,а вот как решение такое в голове созрело прям сразу.Даже не заявляла об этом,а просто сама начала и все.До этого много раз "начинала" с понедельников,безрезультатно,забрасывала или передвигала сроки.Что в итоге помогло,осознание.Осознание,что это длительный трудоемкий процесс,не все сразу будет,что нужна сила воли.80 % успеха,это скорректировать питание,остальное лвигательная активность.Причем активность не на от...бись,как говорится,а так чтобы через немогу уже,тогда эффективнее похудение идет.
Да пофиг вам на все. И на свой вид и на мужа. А вы знаете, что красивые и стройные телки мужчинам больше нравятся? Даже мужьям😁😁😁Могу сказать вам плохую новость... возможно и вашему захочется красотку, а вы останетесь с весом в сто кг и ребёнком
Раз вам жареная картошка на ночь важна.
@angelina89, видать да. Я сама люблю поесть. Фаст фуд и колбасу например😁Но если ты в норм форме и можешь себе позволить-ок. Но если ты 100 кг, какая на х.. картошка??? Раз в неделю или 2. И с утра❗️
@dessert, а кто не любит😄 Я тоже по субботам могу и бургер съесть с мужем, и ещё что нибудь вкусное и жирное))) Но при таком весе я бы и в кафе то постеснялась бы пойти с мужем
@angelina89, вот да. Я каждый день взвешиваюсь, и знаю, сколько можно и когда. А когда нельзя. И если мне хочется гадости-то до 12.00, ну максимум 15.00. После 18.00 я уже лет 10 не ем
Самое сложное начать и продержаться неделю. Потом входишь в ритм. А когда видишь результат, то вредной пищи уже даже и не хочется. За 2 месяца скинула 9 кг и вернулась в свой добеременный вес. Первый день только кефир и воду. А потом правильное питание и не есть после 6. Удачи вам в этом не легком деле.
@chepurnaeva2693, первых два дня пила только кефир 2 литра в день и воду. Очень тяжело первый день. Второй легче. Организм очищается за эти 2 дня. Потом уже все вкусным кажется. Ну а потом после кефира отварные овощи, рыба, мясо. На завтрак обязательно или отварное яйцо или омлет. Есть маленькими порциями, но часто. Первую неделю вес стоит на месте, а вторую как-то резко уходит.
Я тоже взялась за себя . Разжирела как скотина и ещё после родов нажрала. Надо схуднуть минимум на 15. Утром ем творог , кофе , хлебцы. В обед ем : винегрет , рыбы или печенку с гречкой .
На ужин (часов в 19) кофе с хлебцами . Вечером любые фрукты . Пока на 4 кг похудела и пью воду
уходите подальше от холодильника... вчера вечером захотелось поужинать, оставила ребёнка с отцом и пошла на стадион заниматься... ) меня спасают гуляния))
Все в голове.
Значит Вас устраивает. Это лень и ничего другое!
Начните пп, только это должен быть образ жизни, а не так пол года посидела,плхудела и снова конфеты трескать.
Берите себя в руки!!
Да и вряжли мужу нравиться уж простите. Без обид.
Вы должны быть и примером для сына.
Красивая мама, стройная.
Можно питаться вкусно и правильно.
Куча рецептов , заниматься можно и дома.
Вообщем все остальное это отмазки.
Скажите себе фу, хватит быть жирной и вперед
Тоесть вес это не мотивация ))) Здоровье, ребёнок, муж в конце концов ) запишитесь к тренеру в зал или на марафон какой нибудь. Если вы сами не захотите, никакие мотивации вам не помогут. И простите если грубо, но перестать жрать все подряд. Но, если проблема не в еде, возможно стоит сходить к эндокринологу, то пока в зал ходить не желательно. Вы сами не хотите, вот и вся проблема.
А полдня ,вы не едите чтоли?))Может из за этого к вечеру срываетесь?
В смысле не ем, просто ем аа типо, а к вечеру картофан жареный
@aliksandra я просто подумала ,что может вы голодаете весь день ,поэтому и срываетесь вечером
Пока ,вы реально не захотите сами ,к сожалению не похудеете. Надо брать в себя в руки .Начать всегда трудно, а потом когда увидите результаты ....уже желание есть картошку отпадает)))
Мне первые 2 недели было трудно, войти в ритм новый ,далее уже по накатанной
Ну открыто он не говорит но виду что не очень
ну если вы даже начать не можете и вам мало мотивации, то судя по всему вас устраивает ваш внешний вид 🤷🏼♀️
извините , но если нет никаких проблем со здоровьем (что поспособствовало таким размерам), то с таким весом я бы себя уже пристрелила..
Самое глупое что я слышала) извините и не обижайтесь
@aliksandra, глупо быть ленивой , а потом спрашивать «как похудеть ?!» вы докатились до отметки >100 кг и только сейчас поняли, что пора худеть ?
Я чтоб похудеть пошла в марафон, там план питания, список продуктов, занятия и разные интересные занятия для себя. Вот так у меня получилось очень хорошо похудеть.
Плюсуюсь, я сама все смотрела на эти марафоны и никак не решалась, а сейчас вот третью неделю худею, питаюсь по меню и немного спорта, очень удобно и срываться вообще не хочется, хотя раньше я не могла без шоколадки день прожить! За две с половиной недели у меня уже минус 3.5 кг, хотя вес начальный не такой большой, как у вас.
Начните с Врача гинеколога и эндокринолога,сдайте на определенный ряд гормонов и проверьте щитовидка. Если все в норме,тогда спорт и пп
Плюсую) Я сдала и выявили скрытый сахарный диабет, а это мешает худеть. Вместе с пп теперь пью таблетки для диабетиков и ещё гормон не в порядке прописали йод. Советую сходить к врачам
@kristina-130589, плюсую, пью метформин. Процесс пошёл
Попробуйте Диету Дюкана ,я на 50 кг на ней похудела
Вам самой значит норм такой быть, и не противно в зеркало смотреть , раз вы не можете мимо жирной и вкусной еды пройти
Одна моя знакомая, тоже с таким весом, решила правильным в такой ситуации будет поход к диетологу. Потому что, как известно, самостоятельное прописывание диет и голодовка , приводит чаще всего к плохим результатам .
Я перестала нормально влазить в свои вещи🙈 и решила что все, стоп, хватит жрать.моим новогодним подарком стал тренажер, который я сама попросила, и стараюсь питание наладить, уменьшить и сбалансировать. Сейчас на тренажоре пока не занимаюсь, лечу гайморит, но питанием уже занялась своим. Результаты пока не ахти, минус полтора кг от нового года, но я верю, что дальше пойдет легче и лучше, так как подключу тренажер. Еще мой большой стимул что до замужества я занималась танцами, фигура была точеная, пресс был, а после родов все хуже хуже. Правда еще была гормональная проблема, вот вылечила и теперь только вперед!)
Вам надо сбалансировать питание и начать ходить.
Хотя скажу так, все эти марафоны и прочее, женщины дающие советы как худеть (не в обиду им) никого из тех кому советуют-не знают. Ни особенностей здоровья, организма.
Если такой вес-идите с диетологу.
А то щас каждая вторая марафонит, блоги ведет исходя из средней температуры по больнице.
Лишний вес это не только косметический дефект, но и проблема с Вашим здоровьем.
Я не хочу быть грубой, но надо тупо меньше жрать!
Через хочу/не хочу. Я за 2 лишних кг напрягаюсь, хоть и не модель, но лишнее есть . И вообще я спорт ненавижу и не занимаюсь. А вам какого? 100 кг это ж пипец. Срочно ПП хотя бы.
@falco, @aliksandra, девчата, могу добавить. Но у нас строго для тех, кто реально будет каждый день общаться, писать отчёты и тд. Иначе удаляем)
За пробу же денег не берут? Я не обижусь, если не получится, и меня удалят 🤷 Хочу попробовать худеть в компании
Мы с девочками в вотсаппе сделали группу и худеем вместе! Пишем отчеты, обсуждаем все, тянемся друг за другом. Хотите к нам? Нас там немного.
Закупиться правильными продуктами и купить кухонные весы, скачать приложение fatsecret и считать сколько съели ккал) желательно 1500-1600 в день, там ещё процентное соотношение бжу, вот планировать еду так чтобы белков 30%, жиров 30%, углеводов 40%. Наладить питание и гулять побольше
Все есть, и приложение и весы и минути с мукой рисковой ждёт своего часа...но те живем у родителей тут помимо моей еды всегда ещё еда жирная и вкусная(
@aliksandra сделайте фото в купальнике, спереди сзади и с боку, и повесьте на холодильник, сразу отпадёт желание жрать)))
@aliksandra, вкусное и жирное раз в неделю ешьте да и все
Блин ... Мне стремно стало когда прошлогодняя куртка не налезла на меня. Еще муж у меня худой и на его фоне я вообще колобок. Взяла себя в руки и села на пп, третий день правда только )))
Мотивация - это отражение в зеркале, вещи в шкафу и фото на фоне подруг 🤷 У меня так было. Сейчас уже -9 кг и только вперёд.
@aliksandra ну так смотреть на нее и хотеть быть лучше) чтобы она на вашем фоне тоже захотела худеть 🤔
Вам надо сбалансировать питание и начать ходить.
Хотя скажу так, все эти марафоны и прочее, женщины дающие советы как худеть (не в обиду им) никого из тех кому советуют-не знают. Ни особенностей здоровья, организма.
Если такой вес-идите с диетологу.
А то щас каждая вторая марафонит, блоги ведет исходя из средней температуры по больнице.
Лишний вес это не только косметический дефект, но и проблема с Вашим здоровьем.