Зачем нужно дышать в родах?

Цель дыхания в родах:

📌расслабление мышц тела

📌 уменьшение ощущений. Какой бы болевой порог ни был у женщины, она может контролировать процесс расслабления мышц даже при схватках.

📌успокоить нервы

📌 сохранить силы

📌 помогает правильно выталкивать плод без разрывов.

📌 за счет учащённого дыхания, сосуды мозга сужаются и активируется подкорка, что вызывает вытесненные из сознания переживания-погрузиться в себя и свои ощущения

📌насыщение крови кислородом

Что делать не надо!

❌ дышать как по инструкции с первых схваток, это изматывает

❌кричать

❌паниковать

❌на схватке зажимать тело и забывать про дыхание

Вы готовитесь к родам, как правильно дышать в родах?

#❤ВашаЛера

#Доула #доуламосква #мягкиероды #родысрубцом #одысдоулой #роддоммосква #70роддом #беременость #роды #40недель #36недель #скоровдекрет

#схватки #скоровроддом #doula #родымечты #партнерскиероды #родыпоомс #родыпоконтракту #doula #обезболиваниевродах

#родыбезстраха #родысподдержкой #осознанныероды #осознанноематеринство #вродах #сопровождениевродах #родымосква