Девчоночки,приветик!Подскажите кто продолжал заниматься фитнесом или ходить в тренажерный зал во время…
Девчоночки,приветик!Подскажите кто продолжал заниматься фитнесом или ходить в тренажерный зал во время беременности?Какие упражнения делали (интересует уклон на ноги и ягодицы).Спасибо!
Татьяна·
В ожидании первенца
Занимаюсь всё время, не переставала... делаю абсолютно всё, кроме кардио нагрузок и пресса! Но это очень индивидуально, я сама тренер и разбираюсь в этом, поэтому лучше заниматься под присмотром специалиста...
Татьяна··
В ожидании первенца
Мертвые тяги,приседания с гантелями ,выпады,ягодичный мостик можно делать?
Татьяна··
В ожидании первенца
вы должны уточнить у своего врача, можно ли вам вообще заниматься, и программу вам должен писать инструктор исходя из вашего самочувствия и физ. Подготовки... рекомендации в интернете тут не уместны(
Татьяна··
В ожидании первенца
ок,я Вас поняла