ja-tanuwa2013
Татьяна·Мама сына (5 лет)
Девчоночки,приветик!Подскажите кто продолжал заниматься фитнесом или ходить в тренажерный зал во время беременности?Какие упражнения делали (интересует уклон на ноги и ягодицы).Спасибо!
27.01.2019
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Мертвые тяги,приседания с гантелями ,выпады,ягодичный мостик можно делать?
27.01.2019 Нравится Ответить
@ja-tanuwa2013, вы должны уточнить у своего врача, можно ли вам вообще заниматься, и программу вам должен писать инструктор исходя из вашего самочувствия и физ. Подготовки... рекомендации в интернете тут не уместны(
27.01.2019 Нравится Ответить
Читайте также
Занимаюсь всё время, не переставала... делаю абсолютно всё, кроме кардио нагрузок и пресса! Но это очень индивидуально, я сама тренер и разбираюсь в этом, поэтому лучше заниматься под присмотром специалиста...