У кого-нибудь был опыт отказа от сладкого и мучного, включая мёд, шоколад, мороженое? Как себя…
У кого-нибудь был опыт отказа от сладкого и мучного, включая мёд, шоколад, мороженое? Как себя чувствовали?
У кого-нибудь был опыт отказа от сладкого и мучного, включая мёд, шоколад, мороженое? Как себя чувствовали?
Лия Семёнова·
Мама дочки (1 год)
Прекрасно, ещё отказалась полностью от мучного
МарьИванна··
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
Поделитесь опытом ))) голова не болела, срывов не было?
Лия Семёнова··
Мама дочки (1 год)
у меня не совсем нормальный опыт, 3 года назад поправилась с 55 до 70, я на себя смотрела и мне противно было, настроила себя так, что есть вообще не хотела, похудела до 47, и мне было очень прекрасно без сладкого и мучного, но вид мой оставлял желать лучшего( это я только недавно поняла, широкая кость выглядела как дистрофик) похудела за месяц, в беременность набрала, сейчас опять хочу отказаться, но в пределах разумного до 55, хочу попробовать интервальное голодание
МарьИванна··
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
@liya.sokolova.95 значит это не мой вариант ))) я хочу просто постепенно перестать употреблять сладости (уж очень зачастили мы в последнее время) и семью свою к этому подвести. Хотя бы минимизировать
Анастасия ·
Мама сына (2 года)
Был! Полностью без сахара. Продержалась около месяца.. Ломка началась) На тот момент я не представляла жизнь без сахара.. Мне было не просто.. А вот самочувствие было отличное - голова не болела (а у меня это частенько), кожа чище была и вообще чувствовала себя супер.. Но это было для меня просто экспериментом (не для похудения)... Зато теперь проще стала к такому относится, меньше стала есть сладкое
МарьИванна··
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
У меня в первые же дни начинается ломка, падает давление, головокружение. Никакие фрукты не спасают
Sveta·
Ну вот я давно не покупаю сахар, например, разве что кокосовый, всякие вредные сладости тоже ем оооочень редко, как-то не хочется просто. Так же с мучным, что Вы имеете тут ввиду? Всякое максимально жирное мучное не ем давно 😂 Мороженое чаще веганское беру. Мед ем, он вредный что ли?) Шоколад тоже ем, ибо люблю его, стараюсь, опять же, покупать максимально с норм составом просто 🙈
После отказа от сахара и при нормальном питании кожа чище стала)
Sveta··
@saperavi Попробуйте начать кушать побольше полезных углеводов, муку белую заменить на цельнозерновую/рисовую/овсяную, макарохи тоже из цельнозерновой муки можно брать. Сахар белый можно выкинуть просто 😂 На самом деле и кокосовый тоже не полезный, но вот мед норм) Сахар я заменяю на сироп из топинамбура, стевию, кленовый сироп, даже еще есть финиковый сироп, тоже норм 😂 только составы надо смотреть) Ну и фрукты кушать. Все не так уж и сложно. Нужно лишь заменить сахар и муку на более полезное, и вуаля, уже лучше 😂
Еще важно доедать полезные жиры, короче если соблюдать баланс кбжу примерно, то и сладкого меньше хочется) А если Вы после ужина пьете чаек с вредными сладостями, то витамины из съеденного ужина скорее всего просто покидают Вас 😅
И еще имейте ввиду, что обычный белый сахар - это простые углеводы, для переносимости которых нужен витамин В, а они есть в сложных углеводах.
Так что жить без вредных сладостей очень даже нормально 😂
МарьИванна··
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
а семья Вас поддерживает в этом, они готовы менять привычки?
Sveta··
А Вы думаете сильно заметно с какой мукой я сделала сырники например? 😂
Ну вот муж на самом деле любит из вредного чииипсы покупать, сейчас договариваюсь с ним, чтобы покупал реже 😂 Сладкое тоже берет, но он с детства не фанат сладенького как-то) Хотя печеньки любит 🤔 Но я не могу ему запретить же 🙈