#8день#пп Завтрак: 150 гр овсянки+ 120 гр банана и кофе Перекус 1: кусочек цельнозернового хлеба и…
#8день#пп
Завтрак: 150 гр овсянки+ 120 гр банана и кофе
Перекус 1: кусочек цельнозернового хлеба и 15 гр сыра, перец и зелёный чай
Обед: 150 гр салат щётка + 100 гр курицы
Перекус 2: 200 мл кефира
Ужин: 150 гр куриного салата
Сулуфан·
Мама двоих (1 год, 2 года)
супер! взвешивались?
Тогжан··
Мама троих детей
Да за неделю 900 гр, вес правда медленно уходит, может из-за чая с молоком
ттвлва·
Разве на ПП бананы можно ?
Тогжан··
Мама троих детей
@x_yusupova хотите могу меню скинуть посмотрите поймёте потом интуитивно будете питаться
ттвлва··
очень хочу 😊
Тогжан··
Мама троих детей
@x_yusupova напишите мне в личку ваш почтовый адрес
Nailya·
Мама двоих (младенец)
Можно мне тоже меню пожалуйста
Nailya··
Мама двоих (младенец)
@togzhan88, пожалуйста попробовать хочу, настрой боевой
Тогжан··
Мама троих детей
скиньте пожалуйста почтовый адрес или ватцап ч вам скину меню
Nailya··
Мама двоих (младенец)
87083791566 спасибо большое