Немного можно, но не усердствуйте. Лучше настоящий молотый кофе и в первой половине дня. Плюс следите за реакцией малыша. Если ваш организм плохо справляется с кофеином, то вы по нему сразу заметите. Плохо будет укладываться или станет более нервный и раздражительный. Но при небольшом количестве это маловероятно.
Я три дня назад лежала в центре планирование семьи , и к нам приходил специалист по гв, я задала ей вопрос , потому что моя сумасшедшая свекровь начала мне говорит , вот когда кормить будешь тип над все такое сливочное жирненько кушать , меня это насторожила что со мной потом будет 😂ну так вот я задала вопрос , специалист по гв сказала что спокойно утром -днём можно позволить себе чашку кофе, а так же 1 из цитрусовых продуктов тоже нужно , и шоколад тож по немногу можно ток кушать это все над с утра чтоб за день вы могли посмотреть на реакцию ребёнка , если все хорошо , то продолжайте наслаждаться этим !просто я не в первые видела у блогеров в инсте у которых по 3-5 детей , и они спокойно все это кушают ))
Спокойно пью кофе, и ем цитрусы, как вы написали, вводила с утра, сначала дольки три съела, посмотрела на реакцию, потом половину, потом целый апельсин и все ок. И с шоколадом так же и орехами. А нам