Удалось проанализировать свою активность? Отлично. Теперь вносите изменения. Ведь от того, что…

Удалось проанализировать свою активность? Отлично. Теперь вносите изменения. Ведь от того, что пришло понимание, с места не сдвинешься. Необходимо действовать.

Движение-это жизнь, как ни крути. НО!!! Без питания полноценно жить трудно. Поэтому приступим к следующему пунтку. Подходим к холодильнику и заглядываем. Что там у нас??? Есть пп продукты или ими и не пахнет?

Прежде чем ответить на мой вопрос. Вспомните простую истину: все есть яд и все есть лекарство, первостепенно количество☝

А теперь о ПП. Как мне не нравится такое название. Брррр.

Мы с вами разумные существа и к питанию необходимо подходить тоже рационально. Поэтому предпочитаю не ПП, а рациональное питание. Так что же это такое?!

Возможно, кого-то разочарует, но нет определенных продуктов, подходящий под такое определение. Нет продуктов для похудения. Есть набор макро- и микро- нутриентов. И хорошо должно быть не только телу, но и душе. Страдать не должен жкт, но и про психику не забываем. Рациональное питание должно быть не только здоровым, но и комфортным!!!! Глупо отказываться от многих продуктов, только потому что это не входит в чьё-то понятие ПП.

Бананы и картофель можно есть. Майонез тоже можно есть, домашнего производства или хорошего качества. Да и если в гостях скушать майонезный салат, то тоже ничего критичного не произойдет. Главное соблюдать меру. Главное соблюдать баланс. Не загоняйте себя в жёсткие рамки, питайтесь вкусно и разнообразно!