Девочки, через месяц свадьба моего родного брата . Я очень хочу выглядеть идеально . Для этого…
Девочки, через месяц свадьба моего родного брата . Я очень хочу выглядеть идеально . Для этого необходимо похудеть на 5кг . Как думаете это реально за такой срок ? Поделитесь своими лайфхаками на этот счёт . Буду очень благодарна 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Кристина·
За месяц скидывала 10 кг) так что более чем)
Кристина··
@sneju, исключила полностью сладкое, мучное, алкоголь. Углеводы только на завтрак, фрукты до 12 дня. Примерно меню было такое: завтрак-овсяная каша на воде, хлебец с сыром, кофе и банан. Обед- куриная грудка с овощным салатом. Ужин- рыба на пару с овощами. Перекусы- творог или йогурт до 4%, орехи на второй завтрак, буквально штук 10. И пить воды не меньше 2х литров)
Кристина··
@sneju, так главное начать, через неделю уже начинаешь привыкать к такому питанию. Раз в 2 недели я устраивала себе 1 «выходной» и ела до обеда все что хотела)
Снежана··
Мама дочки (3 года)
супер , тоже попробую )))
Ира 🍰·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Смотря какой вес🤷🏻♀️ Если и так небольшой, то вряд ли (если говорить о здоровом похудении)
Ольга·
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
Кардио и Питание. Я думаю реально) главное-желание!
Юлия·
Мама сына (1 год)
Диета магги,яичная или творожная,там два варианта,результаты огонь!как раз 4 недели
Ольга·
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
Вообще до 4х лучше скидывать. Но там ещё Воду согнать, колготками утянуться, животик втянуть и все 6 получится 😂
Снежана··
Мама дочки (3 года)
Животик втянуть -это святой ритуал ))))
Снежана·
Мама дочки (3 года)
Спасибо огромное 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Катя·
Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)
Почитайте про БУЧ( белково-углеводное чередование) мне помогло за месяц 10согнать
Яна·
Мама сына (2 года)
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Лиза·
Мама дочки (2 года)
Есть хороший марафон "Как похудеть на 5 кг за 28 дней"-темы питание и правильные тренировки дома http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=372&l=1546598019