Девочки через какое время можно заниматься спортом, после родов? Позанималась и спина заболела
Девочки через какое время можно заниматься спортом, после родов? Позанималась и спина заболела
Девочки через какое время можно заниматься спортом, после родов? Позанималась и спина заболела
Вероника·
Мама сына (2 года)
Не раньше чем через 3 месяца. Так говорили мне. Через месяц лёгкие нагрузки (вакуум, поплавать, пилатес)
N~~·
Так рановато ещё . А вообще врач Ваш должен добро дать на спорт
Нина Голяева·
Мама дочки-младенца
Спустя два месяца и быстрее начало все на места свои вставать 🤪😁начала с бега
Anastasiya ·
Мама дочки-младенца
А идеале 6мес
Но я с 3 месяца дома сама занимаюсь малость
Лизочка·
Мама дочки (2 года)
2 мес минимум
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Месяца через 2 как минимум... Разрывы/разрезы были?
Жанна··
Мама троих детей
Не было ни того ни другого )
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Смотря каким спортом, занимались или нет, как беременность и роды прошли
Много факторов
Жанна··
Мама троих детей
Видимо силовые надо исключить!?
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
силовые силовым тоже рознь) Конечно, если Вы будете выполнять несложные упражнения на тренажёрах, с минимальными весами, думаю, не повредит. Лучше, конечно с тренером...
А какие упражнения делаете?
На пресс пока не надо, думаю
Сходите к гинекологу сначала
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
я тренировалась на улице с 2 мес, а в зал в 4 мес дочкиных пошла)
Елена·
Мама дочки (1 год)
Йогой уже можно, но фитнес вообще не рекомендую для восстановления