Девочки, худеющии,или кто планирует
Поделитесь опытом
Что исключали в первую очередь из еды
И как вообще перестать жрать😪😪😪
Гв закончилось и поплыли бока...
вот! А я пила холодную ... мне как то эндокринолог сказала такую фразу " что после 35 лет женский организм стакан воды превращает в стакан сметаны ..." после этого я к воде осторожно отношусь ... но попробую пить тёплую воду 😊
Я ем часто гречу вареную и яйцо ,добавляю салаты из капусты с огурцом и томатами ,часто пью воду с лимоном и апельсином,но ...от майонеза и шоколада не отказалась
@kristina8161, у меня как то сделал суп-пюре из кильки😂😂😀мы тогда ещё встречались
Я как порядочная съела его
Он положил себе и понял что туфта
И тогда я тоже засрала😂😂😂
мы когда начинали жить ,он тоже приготовил такое ,макароны с рыбной консервы 😂
Делюсь опытом - рожать шла 95 кг 😄🤗
Сейчас ем молочку всю - самый жирный % всегда беру
с сухофруктами и орехами - это прям ням ням десерт типа.
Фрукты овощи .
Мясо,рыба но не жареное и жирное ,а вареная или запечённая.
Каши любые.
Но я не гурман и меня устраивает это. еда второстепенна у меня..а ещё -родите второго, и похудеете😁ибо некогда будет трапезничать
Спасибо,но не второго не третьего мне не надо 😅
Но я не ем сухофрукты вообще (((
А так рыбу обожаю🤪
Впервую очередь надо начать пить. И сокращать порции. Естество переходим на Пп, ну как минимум убираем все вредное и жареное.
Живем со свекровью,слава богу они вообще не едят жареное...все на пару или тушат
Главное поставить себе цель. Реальную. Например за месяц хочу минус 2-3 кг. Меню продумывайте на день вперед, чтобы точно знать что у вас на завтрак, обед и ужин и чем можно перекусить. Так меньше соблазнов.
Откажитесь от булок, колбасы сосисок, лишних перекусов, соков.
Если котлеты, то сделайте фарш сами, и не жарить на масле. Если конфеты, то не плитку шоколада, а 3 дольки.
Добавляйте физ активность.
Исключила сахар, мучное, шоколадки. И после семи не ем, стакан кефира часа за 2 до сна
Девочки меня трясет У меня истерика Просто успокоиться не могу Кто пользуется презервативами contex? Они нормальные вообще ? Как Как я могла забеременеть 😪😪😪😪
Мама получила ожог кисти и ищет советы по обезболиванию. Читайте реальный опыт других мам и эффективные методы первой помощи при ожогах!
Ещё раз спрошу! А то ни одного ответа 😪😪😪
Ну, что это за вирус такой 😓 второй раз за ночь температуру ребёнку сбиваю кипяток просто 😪😪😪
Когда отдали своих детей в детский сад ????? Не могу решиться на этот шаг 😪😪😪😪😪😪
varvara29·
Главное поставить себе цель. Реальную. Например за месяц хочу минус 2-3 кг. Меню продумывайте на день вперед, чтобы точно знать что у вас на завтрак, обед и ужин и чем можно перекусить. Так меньше соблазнов.
Откажитесь от булок, колбасы сосисок, лишних перекусов, соков.
Если котлеты, то сделайте фарш сами, и не жарить на масле. Если конфеты, то не плитку шоколада, а 3 дольки.
Добавляйте физ активность.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Исключила сахар, мучное, шоколадки. И после семи не ем, стакан кефира часа за 2 до сна