Вы устраивайте себе разгрузочные дни? Если да, то какие и как часто?
Вы устраивайте себе разгрузочные дни? Если да, то какие и как часто?
Лучший комментарий
Комментарии
Раньше делала 1-2раза в неделю, за весь день выпивала 1-1,5 кефира и воды, больше ничего.
Отметок «Нравится»: 0
@amasaak, был, я не ела после шести и вот такие дни устраивала и вес уходил, при этом в остальное время еда все что хотела в принципе
Отметок «Нравится»: 1
Делаю очень часто. На смузи день. Огурец, яблоко, лимон или лайм если любите погорчее. С целью похудения
Отметок «Нравится»: 0
Делала раз в неделю. С 18 до 18 следующего дня. Выпивала 1,5 литра кефира 1% и воду. Скорее с целью снятия отеков, чтоб вода ушла
Могла на гречке сутки посидеть
Отметок «Нравится»: 0
@amasaak, в первые разы я бы считала это разгрузочным днем, но смотря сколько рыбы ты съела😅 тут же дело в отдыхе жкт
Гречку тоже можно кастрюлю слопать и не фига это не разгрузочный день
Отметок «Нравится»: 0
150гр. Я начала записывать и взвешивать все🙈 если верить приложению, то 300ккал за день. Когда в среднем 1300-1400, то думаю отдых жкт удался😆 надеюсь завтра проснуться с чувством легкости😄
Отметок «Нравится»: 0
Летом делала фруктово-овощные и без кофе. На следующий день легкость) полезно для кишечника и кожи)
Отметок «Нравится»: 0
Летом у меня ненамеренно такие дни часто, а вот зимой всегда набираю и никакой легкости😕
Без кофе я не я🤦🏻♀️
Отметок «Нравится»: 0
И я обожаю ароматный кофе) сейчас брала на озоне цикорий Бионова👍🏻с молоком очень похож на кофе)
Отметок «Нравится»: 0
вот взяла сейчас из Ленты цикорий-на мой вкус горчит. А вот именно Бионова...мне отлично зашёл!
Отметок «Нравится»: 0
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Делала раз в неделю. С 18 до 18 следующего дня. Выпивала 1,5 литра кефира 1% и воду. Скорее с целью снятия отеков, чтоб вода ушла
Могла на гречке сутки посидеть
Амаля··
Мама сына (2 года)
Хочу начать практиковать раз в неделю. Сегодня первый раз🙈 ела только сырые овощи и запеченную рыбу, ну и вода, кофе! не знаю считается это разгрузкой или нет) в следующий раз попробую на кефире.
Ольга··
Мама дочки (2 года)
в первые разы я бы считала это разгрузочным днем, но смотря сколько рыбы ты съела😅 тут же дело в отдыхе жкт
Гречку тоже можно кастрюлю слопать и не фига это не разгрузочный день
Амаля··
Мама сына (2 года)
150гр. Я начала записывать и взвешивать все🙈 если верить приложению, то 300ккал за день. Когда в среднем 1300-1400, то думаю отдых жкт удался😆 надеюсь завтра проснуться с чувством легкости😄
Ольга··
Мама дочки (2 года)
да, для меня это разгрузочный день
Валерия·
Мама сына (2 года)
Конечно! Брала вот этот, с имбирем для бодрости