Девочки, гемоглобин и гематокрит как повысить без лекарств? Какие продукты? Красное мясо не ем🤷🏻 ♀

Печень, черная икра, красная фасоль, гречка вроде помнятся

Гранат и гранатовый сок помню много пила, и гречку с яблоками. Яблоки ещё от токсикоза спасали

Гречка , желток , печень свиная , какао , икра черная , фасоль .

Гематоген 1 шт в день

Гранат, хороший гранатовый сок

Смотря какой уровень гемоглобина. Ниже 100 повысить пищей сложно и долго

Мне солгар железо только помогло.

гречка, гранат, печень, киви, грецкий орех

Ела гречку, мясо, печень и садовые яблоки

Если низкий , продуктами одними не повысить , пила железо, гречку заваривала и ела , не варила, орехи , гранат хорошо помогает по 1/4 части каждый день