Пока у меня крутится-вертится стирка 🧺 и чтоб не заснуть - посчитаю КБЖУ вам 💓 Для этого нужно…
Пока у меня крутится-вертится стирка 🧺 и чтоб не заснуть - посчитаю КБЖУ вам 💓
Для этого нужно написать :
✅вес
✅рост
✅возраст
✅образ жизни
Пока у меня крутится-вертится стирка 🧺 и чтоб не заснуть - посчитаю КБЖУ вам 💓
Для этого нужно написать :
✅вес
✅рост
✅возраст
✅образ жизни
💗💗💗·
Мама двоих (младенец)
79,163,22,образ жизни:домохозяйка 😀
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1630
Б 489 ккал 122 гр
Ж 489 ккал 54 гр
У 652 ккал 163 гр
Saidova·
Мама дочки (1 год)
56 кг,162 см,21 год,маловактивный образ
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1412
Б 423 ккал 105гр
Ж 423 ккал 50гр
У 564 ккал 141гр
Camila.·
62,178,22
Умеренно-активный😄
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@kami.mila, ккал 2413
Б 723 ккал 180гр
Ж 723 ккал 80 гр
У 965 ккал 241 гр
Camila.··
@raisa_food_fit, спасибо 😭.Белки...
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@kami.mila, качество тела если хочешь
Нужны тренировки и добирать белки
Многодетная Мамочка ·
60кг, 168см, 22 года, активный образ жизни.
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Вы хотите похудеть?
sumaya.··
@raisa_food_fit я хочу похудеть
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@magomedova0393, а что мешает ?
Aishik))·
45
165
21
Спортом хоть и не занимаюсь, но вполне активный. С моими то мальчиками😅😂😂
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Вы хотите похудеть?
Aishik))··
@raisa_food_fit ага, прям мечтаю😂😂😂
Наоборот, хочу набрать(((((
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@vrednaya___vitaminka, ккал 2006
Б 601 ккал 150 гр
Ж 601 ккал 66 гр
Ж 802 ккал 200 гр
aaa·
56
155
30
Средне активный )))
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1445
Б 433 ккал 108 гр
Ж 433 ккал 50 гр
У 578 ккал 144 гр
ᐯᗩᒪIᗪᗩ ·
Мама двоих (младенец)
71,500
173
30
В меру активный (с детьми вожусь целый день 😂) .
Раиса··
Мама дочки (2 года)
суточные калории
Белки
Жиры
Углеводы
ᐯᗩᒪIᗪᗩ ··
Мама двоих (младенец)
@raisa_food_fit, Спасибо😘
Раиса··
Мама дочки (2 года)
не за что 🌹
Мадина🎈·
Мама сына (1 год), беременна (2 нед.)
Ооо круто.
163 см рост
60-61 кг вес
24 года
Домохозяйка
В день 2-3 часа гуляю с сыном
Мадина🎈··
Мама сына (1 год), беременна (2 нед.)
@raisa_food_fit, я исправила 😄
Раиса··
Мама дочки (2 года)
ок
Дома буду посчитаю
Только с тренировок еду
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1376
Б 412 ккал 103 гр
Ж 412 ккал 50 гр
У 550 ккал 137 гр
lunazvezda58·
Мама троих детей
1.64кг
2.150 см
3.21г
4. С 3 детьми сидеть время нет +занимаюсь Фитнесом немного
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1620
Б 486ккал 121 гр
Ж 486 ккал 54 гр
У 648 ккал 162 гр
саля·
Мама сына (4 года)
55 кг, 159 см, 27 лет, ленивый образ жизни
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1349
Б 404 ккал 101 гр
Ж 404 ккал 50 гр
У 539 ккал 134 гр
mama detok·
Мама двоих (младенец)
68 кг 159 см 19 лет умеренно активный 💐) похудеть хочу
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1560
Б 468 ккал 117 гр
Ж 468 ккал 52 гр
У 624 ккал 156 гр
mama detok·
Мама двоих (младенец)
Хочу 55 вес 😭
Laura ·
Мама троих детей
69 кг,159 рост,29 лет .Средне активный.Хочу скинуть
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1516
Б 454 ккал 113 гр
Ж 454 ккал 51 гр
У 606 ккал 151 гр
Полина·
Мама двоих (младенец)
76 вес, рост 168, 24 года , с детьми подвижный почти весь день на ногах
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1682
Б 504 ккал 126 гр
Ж 504 ккал 56 гр
У 672 ккал 168 гр
Полина··
Мама двоих (младенец)
@raisa_food_fit, можете в дичку все объяснить я не понимаю эти бжу
Раиса··
Мама дочки (2 года)
https://web.mom.life/ru/post/5c16932647da0065df4659a0
Айша·
Мама двоих (1 год, 3 года)
70, 168, 23 образ жизни умеренно активный😅
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1615
Б 484 ккал 121 гр
Ж 484 ккал 53 гр
У 646 ккал 161 гр
аЛбина 🐾·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Кбжу что значило? 🙈
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Калории белки жиры и углеводы
....·
65...160...23 образ жизни не особо активный
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1402
Б 420 ккал 105 гр
Ж 420 ккал 50гр
У 560 ккал 140 гр
🩶hadi··
@raisa_food_fit, 68,160,30 образ жизни мало активный
Сссс·
1.63 кг
2.153
3.22
4.малоактивный
Вычислите и мне пожалуйста 🌹
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1339
Б 401 ккал 100 гр
Ж 401 ккал 50 гр
У 535 ккал 133 гр
Мадина🎈·
Мама сына (1 год), беременна (2 нед.)
Меня пропустила
Ануля·
Мама двоих (младенец)
80кг
165см
24года
Средне активный образ жизни
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1706
Б. 511 ккал 127 гр
Ж 511 ккал 56гр
У 682 ккал 170 гр
ПатимаАаат·
Мама дочки-младенца
75🙁
170
19
Мало активный 😶
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1587
Б 476 ккал 119 гр
Ж 476 ккал 52 гр
У 634 ккал 158 гр
ПатимаАаат··
Мама дочки-младенца
@raisa_food_fit, спасибо 💋
Раиса··
Мама дочки (2 года)
не за что 🌹
ПатимаАаат·
Мама дочки-младенца
Как раз то что нужно было 💋😭
Зульфия косметолог·
Мама двоих (2 года, 3 года)
63, 168 24 медсестра
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1540
Б 462 ккал 115 гр
Ж 462 ккал 51 гр
У 616 ккал 154 гр
Зульфия косметолог··
Мама двоих (2 года, 3 года)
@raisa_food_fit, спасибо большое 😊
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@zulkaa_shugaring, не за что 😇
𝕍𝕒𝕘𝕒𝕓𝕠𝕟𝕕·
47.
167.
20.
Средне-активный.
Блин, кто-нибудь,подарите свои лишние кг.
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Я готова отдать свои лишние жирки
Зульфия косметолог··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Могу свои 15 отдать 😭
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 2068
Б 620 ккал 155 гр
Ж 620 ккал 68 гр
У 827 ккал 206 гр
Ануля·
Мама двоих (младенец)
Это то количество калорий с которыми я смогу похудеть да
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Да ин шаа Ллах
Но каждые 2 недели желательно делать перерасчёт кбжу
Чем меньше вес и тем меньше будет кбжу
Ануля·
Мама двоих (младенец)
Спс 😘 уже четвертый день на дефиците каллорий... Максимум 1500 калорий позволяю себе
Раиса··
Мама дочки (2 года)
1500 для вас мало очень
Вы так усугубите состояние и могут быть срывы
Saidova·
Мама дочки (1 год)
@saidova97, @raisa_food_fit, рост 152,что то я не правильно оказывается написала🤦♀️подсчитайте заново если можно
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Я ваши остальные данные не помню 😊
Laya ·
Мама дочки (2 года)
56 кг, 154,28.. активный образ жизни домохозяйки🤗занимаюсь фитнесом на дому
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1517
Б 455 ккал 113 гр
Ж 455 ккал 51 гр
У 606 ккал 151 гр
Laya ··
Мама дочки (2 года)
@raisa_food_fit, спасибо большое 🥰💐💕
Раиса··
Мама дочки (2 года)
не за что
Альбина·
Мама дочки (1 год)
51кг, 169, 30, мало активный