Всем привет! Девочки, научите меня, пожалуйста, как считать эти калории чертовы 😤 может есть какие-то лайфхаки 😅 чтоб это не так страшно было
Мне кажется это такой геморрой. 🙄😣 я ни разу этого не делала. Помогииите жирдяю стать стройней 😭🤕
Приложение fat secret 👌🏽 самое крутое приложение для этого! В инете найди схему расчета твоей нормы колорий в день 😊 забей потом их в приложение и все гоу! Весы твой друг будет первое время 😊
ты че такая не постоянная,говорит пошла бы,а сейчас подумаю!😂😂 лучше не иди,а то будешь стройнее меня 😂😂😂
@submissivewife, у меня просто на февраль слишком много планов блин , но я хочу походить , тем более рядом ))
Привет) Я считала в программе " СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ НА РУССКОМ" божья коровка на заставке. Нужны кухонные весы, все считала в сухом(круппы) и в сыром ( мясо, яйца). Молоко в кашу тоже взвешивала
ну или самое простое, размер порции не больше 300-350гр, все мучное, колбаса и т.д исключить
Фат сикрет тоже норм, но мне было проще в счетчике, норму калорий лучше самой рассчитать и вписать цифры по умолчанию.
Покупаешь кухонные весы.скачиваешь приложение.записываещь все вплоть до огурцов и петрушки.3 кппли масла тоже записывать.ну вот и все
Ну это пизда. Если так то я никогда не похудею и не кажется у меня декретный мозг взорвется😭
Lifesum крутая программа. Ещё БЖУ рассчитает (норму жиров, белков и углеводов) и будет показывать их по граммам.
Вы вбейте один день свое интуитивное питание ПП, а там увидите где подкорректировать.
Норма да,тоже нужна! А то можно и одними углеводами калории за день наесть ,а толку не будет 🤷🏼♀️
Это только по началу кажется чем то запредельным и непонятным.Я когда начинала думала не освою.Но, главное желание.Купила кухонные весы тэи где то через месяц уже разобралась сколько и чего без весов.
В своё время когда я увлекалась спортом 😂 и мне было интересно что я ем сколько там БЖУ я вела дневник с подружками myfitnesspal на айфоне! И мы видели кто что ел и сколько)) перебор по ккал или недобор! Рекомендую чтобы войти во вкус ))
@karastelkina, а ещё важный момент метаболизм! Его просто надо раскачать на это надо время, сначала вес стоит и это надо перетерпеть, результат точно будет! Главное психологической зацикленности чтобы не было на стоячем весе!!
@karastelkina, я тоже хочу с этим заморочиться и мне кажется это каппу как сложно 😏😂
может когда разберешься и втянешься 🤕 как говорят выше 😅 но чтоб втянуться 😐 это пиндец... записывать каждый продукт еще и каждый грамм 😐 надеюсь это только кажется сложным 😣
с каждого понедельника хочу и с каждого не начинаю. Есть пп. Уже думала группу создать, чтобы другие начали, а мне было стыдно не начать...
Можно сканировать еду ,если не ошибаюсь в fatsecret)) бесплатный марафон стройности есть у девушки в инсте,она и меню выкладывала определенное кол-во калорий)
Девочки, думаем над именем Михаил. Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно. Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп? Вчера было обидно Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем В чём-то согласна, но обидно
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞 И сколько вы до него встречались по времени?) Я к чему спрашиваю… Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником) Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲 Разговоры с ней разговаривали конечно Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈 У меня это было в 16, и то считаю что рановато
Любовь·
Мама сына (2 года)
Вот, пожалуйста, все расписано очень хорошо и понятно
Лена·
Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)
Можно сканировать еду ,если не ошибаюсь в fatsecret)) бесплатный марафон стройности есть у девушки в инсте,она и меню выкладывала определенное кол-во калорий)