Всем привет! Девочки, научите меня, пожалуйста, как считать эти калории чертовы 😤 может есть какие-то лайфхаки 😅 чтоб это не так страшно было
Мне кажется это такой геморрой. 🙄😣 я ни разу этого не делала. Помогииите жирдяю стать стройней 😭🤕
Лучший комментарий
Можно сканировать еду ,если не ошибаюсь в fatsecret)) бесплатный марафон стройности есть у девушки в инсте,она и меню выкладывала определенное кол-во калорий)
Комментарии
Можно сканировать еду ,если не ошибаюсь в fatsecret)) бесплатный марафон стройности есть у девушки в инсте,она и меню выкладывала определенное кол-во калорий)
@karastelkina, я тоже хочу с этим заморочиться и мне кажется это каппу как сложно 😏😂
@lenusha_nik может когда разберешься и втянешься 🤕 как говорят выше 😅 но чтоб втянуться 😐 это пиндец... записывать каждый продукт еще и каждый грамм 😐 надеюсь это только кажется сложным 😣
@karastelkina, с каждого понедельника хочу и с каждого не начинаю. Есть пп. Уже думала группу создать, чтобы другие начали, а мне было стыдно не начать...
В своё время когда я увлекалась спортом 😂 и мне было интересно что я ем сколько там БЖУ я вела дневник с подружками myfitnesspal на айфоне! И мы видели кто что ел и сколько)) перебор по ккал или недобор! Рекомендую чтобы войти во вкус ))
@karastelkina, а ещё важный момент метаболизм! Его просто надо раскачать на это надо время, сначала вес стоит и это надо перетерпеть, результат точно будет! Главное психологической зацикленности чтобы не было на стоячем весе!!
Это только по началу кажется чем то запредельным и непонятным.Я когда начинала думала не освою.Но, главное желание.Купила кухонные весы тэи где то через месяц уже разобралась сколько и чего без весов.
Lifesum крутая программа. Ещё БЖУ рассчитает (норму жиров, белков и углеводов) и будет показывать их по граммам.
Вы вбейте один день свое интуитивное питание ПП, а там увидите где подкорректировать.
Норма да,тоже нужна! А то можно и одними углеводами калории за день наесть ,а толку не будет 🤷🏼♀️
Покупаешь кухонные весы.скачиваешь приложение.записываещь все вплоть до огурцов и петрушки.3 кппли масла тоже записывать.ну вот и все
Ну это пизда. Если так то я никогда не похудею и не кажется у меня декретный мозг взорвется😭
@brunghilda, я в курсе! Я сидела на этом счетчике 1,5 месяца целых😂
Фат сикрет тоже норм, но мне было проще в счетчике, норму калорий лучше самой рассчитать и вписать цифры по умолчанию.
Привет) Я считала в программе " СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ НА РУССКОМ" божья коровка на заставке. Нужны кухонные весы, все считала в сухом(круппы) и в сыром ( мясо, яйца). Молоко в кашу тоже взвешивала
@karastelkina ну или самое простое, размер порции не больше 300-350гр, все мучное, колбаса и т.д исключить
Приложение fat secret 👌🏽 самое крутое приложение для этого! В инете найди схему расчета твоей нормы колорий в день 😊 забей потом их в приложение и все гоу! Весы твой друг будет первое время 😊
@lenusha_nik, ты че такая не постоянная,говорит пошла бы,а сейчас подумаю!😂😂 лучше не иди,а то будешь стройнее меня 😂😂😂
@submissivewife, у меня просто на февраль слишком много планов блин , но я хочу походить , тем более рядом ))
Девочки, думаем над именем Михаил.
Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно.
Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Мужчины изменяют? Опыт.
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Копеечная зарплата?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп?
Вчера было обидно
Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем
В чём-то согласна, но обидно
Первый раз в 16 – это рано? Опыт мам и советы
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞
И сколько вы до него встречались по времени?)
Я к чему спрашиваю…
Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником)
Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲
Разговоры с ней разговаривали конечно
Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈
У меня это было в 16, и то считаю что рановато