Всем 🐱 пис✌ Праздники окончены, а это значит, что самое время начать готовиться к лету👙
Всем 🐱 пис✌️
Праздники окончены, а это значит, что самое время начать готовиться к лету👙
После развода у меня как-то сами ушли 7 кг... Это заметили ВСЕ, кроме меня😂 .
Теперь же я твердо решила скинуть с себя груз ещё 5🙈
В последнее время стараюсь приучить себя пить больше чистой воды🥤 Не чай, не кофе, не сок, а именно воду.
Норма потребления воды, кстати, своя для каждого! А не 2л как принято считать) Чтобы узнать свою норму просто умножаем вес на 31, и вуаля) .
Как у вас с этим делом? Пьёте достаточно воды? Или плотно сидите на кофе?)
Делитесь своими полезными привычками🧐 что хотите привить или теми, что уже есть
Давайте заряжать друг друга полезностями😋
Tina Volkova·
Не могу заставить себя похудеть 🤦🏻♀️
Tina Volkova··
@bellobambinovlg, где ? В алексе?
Женя··
Мама сына (3 года)
@tinavolkova_familyphoto не, я в Гриф хожу
Tina Volkova··
@bellobambinovlg, пошли в Алекс 😄
Наталья·
Мама троих детей
Провожу эксперимент с овощной тарелкой. У меня проблема с перекусами, хватаю куски неполезные типа печенья и конфет. Приучаю себя и семью заодно к большему количеству овощей.
Людмила··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вот такая же проблема.. иной раз и салат лень резать 🙈 воду пью, но счетчик калорий показывает что маловато.
Наталья··
Мама троих детей
@ludmilasokolova, сейчас рекомендуют пить воду по жажде, не заливаться. Если видите, что моча темнее чем обычно- тогда нужно больше пить. А в остальном- по самочувствию
Людмила··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
это да. Пью как всегда в результате )
Удалён·
Не могу заставить себя пить больше 1 стакана воды в день 😞
Удалён·
Сегодня очередная попытка
Женя··
Мама сына (3 года)
Я в тебя верю) ты сможешь!
Лариса ·
Мама сына (1 год)
Каждое утро растяжка) уже 2 месяца. Заметила, что стала более гибкая) а вот с водой проблема... могу выпить максимум 3 стакана за день.
Лариса ··
Мама сына (1 год)
@bellobambinovlg, а как похудели? Диета или пп?)
Женя··
Мама сына (3 года)
я работаю в кондитерской компании, декабрь наш "горячий" сезон) много бегала по работе + развод
В ноябре начала ходить в зал
Лариса ··
Мама сына (1 год)
@bellobambinovlg, главное-результат)) успехов вам во всем🙏
Елена·
Женя, все получится)
А все рецепты похудения ты отлично сама знаешь😘
Мы в тебя верим 💐
Женя··
Мама сына (3 года)
😘😘😘
Алечка·
Мама двоих (младенец)
Начала ходить в зал, но у меня другая проблема- я дрыщ с растянутой кожей после беременностей) в зале среди накаченных жоп я выгляжу смешно, конечно😅 воду не могу себя приучить пить, я заядлая чаевница, собственно, пью норм только в зале- там бойлер стоит, в течение тренировки стараюсь по чуть чуть пить
Женя··
Мама сына (3 года)
Всегда считала, что набрать массу гораздо проще набрать)
Оказалось, что правильно набрать тож надо уметь
Людмила·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Много нас худеющих на этой неделе 😊😊удачи! В этом нелегком деле,начать и не сдаваться😊
Мне с фитнесс резинками понравилось заниматься. С утра стакан воды приучила пить себя и детей и резинки мои таскают, рядом пытаются повторять))))