Всем 🐱 пис✌️
Праздники окончены, а это значит, что самое время начать готовиться к лету👙
После развода у меня как-то сами ушли 7 кг... Это заметили ВСЕ, кроме меня😂 .
Теперь же я твердо решила скинуть с себя груз ещё 5🙈
В последнее время стараюсь приучить себя пить больше чистой воды🥤 Не чай, не кофе, не сок, а именно воду.
Норма потребления воды, кстати, своя для каждого! А не 2л как принято считать) Чтобы узнать свою норму просто умножаем вес на 31, и вуаля) .
Как у вас с этим делом? Пьёте достаточно воды? Или плотно сидите на кофе?)
Делитесь своими полезными привычками🧐 что хотите привить или теми, что уже есть
Давайте заряжать друг друга полезностями😋
Комментарии
Начала ходить в зал, но у меня другая проблема- я дрыщ с растянутой кожей после беременностей) в зале среди накаченных жоп я выгляжу смешно, конечно😅 воду не могу себя приучить пить, я заядлая чаевница, собственно, пью норм только в зале- там бойлер стоит, в течение тренировки стараюсь по чуть чуть пить
Всегда считала, что набрать массу гораздо проще набрать)
Оказалось, что правильно набрать тож надо уметь
Женя, все получится)
А все рецепты похудения ты отлично сама знаешь😘
Мы в тебя верим 💐
Каждое утро растяжка) уже 2 месяца. Заметила, что стала более гибкая) а вот с водой проблема... могу выпить максимум 3 стакана за день.
@urievna34 я работаю в кондитерской компании, декабрь наш "горячий" сезон) много бегала по работе + развод
В ноябре начала ходить в зал
@bellobambinovlg, главное-результат)) успехов вам во всем🙏
Провожу эксперимент с овощной тарелкой. У меня проблема с перекусами, хватаю куски неполезные типа печенья и конфет. Приучаю себя и семью заодно к большему количеству овощей.
Вот такая же проблема.. иной раз и салат лень резать 🙈 воду пью, но счетчик калорий показывает что маловато.
@ludmilasokolova, сейчас рекомендуют пить воду по жажде, не заливаться. Если видите, что моча темнее чем обычно- тогда нужно больше пить. А в остальном- по самочувствию
Много нас худеющих на этой неделе 😊😊удачи! В этом нелегком деле,начать и не сдаваться😊
Мне с фитнесс резинками понравилось заниматься. С утра стакан воды приучила пить себя и детей и резинки мои таскают, рядом пытаются повторять))))