Девочки подскажите как вы справляетесь с бессонницей во время беременности?!😞

Нужно днём занимать себя по макс делами)

Хорошо попробую мяту спасибо)

Ну началась она у меня только с 34 где то недели , вставала делала дела дома , стряпала , иногда просто сидела смотрела телевизор

Это продет

Я ещё работаю(((

Терапевт советовал пустырник попить,но я не пила.

То же мучаюсь ночами. Но я фильмы смотрю,в инете сижу)

Утром так спать охото,благо декрет.

Специально придумываю всякие дела днем, чтобы хоть маленько себя вымотать, устать, иначе бесполезно, не будет сна, все перепробовала

У меня 2 день просыпаюсь в 3 часа ночи и не могу уснуть 😑открытое окно со свеж.возд + молоко с мёдом и читаю ничего не помогает...и днём не могу уснуть

Иду на кухню, посижу маленько, может что съем)) потом заставляю себя хотя бы полежать, т к в 6.30 вставать на работу 🙈

Встала и готовлю или читаю😄.