Увидела короткое видео гимнастики после родов, и там сказано, что нельзя год качать Боковые мышцы живота. #мамочкиспортсменки - что вы скажете?? Я то вот только решила немного упражнений поделать и тут такая информация промелькнула. Может посоветуете комплекс?? А то и спина беспокоит и живот с жиром...:((
Осознала, что у меня почти нет фото с животом🤰 Надо это исправлять, неизвестно сколько мне осталось. Только на фото я вижу какой же большой живот🙈 В зеркале как будто не так кажется😁
Если у вас настроение побесить людей на улице то оголяйте беременный живот 😄 работает отлично ! Таких перекошенных лиц я давно не видела 😄 Интересно , почему ходить с голым плоским животом у нас норм, а с беременным прям 🥴
Кто как проживал схватки?) Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче) НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳 Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Девочки, а вы прячете или прятали свои животы беременные? Я нахамила бабке, потому что она мне сказала: «нам надо с вами платьями поменяться, живот прятать надо, от этого и дети такие» И ладно бы где-то я шарилась. Я сидела в кардиоцентре ждала папу. У нас запрет на животы? На мне черное платье футболка, ниже колен. Фотки нет, но это же платье футболка🤦🏼 ♀ пузо же не голое. Оно большое и в любом наряде будет его видно. Чума бл*ть, все настроение испортила 🤦🏼 ♀
Девочки Давайте голосовать Что хуже Грудь висюлька или живот. Кто за красивую грудь Кто за слегка плоский живот Живот же я опять могу наесть 😭😂 Пси: выбираю между абдоминопластикой и подтяжкой груди без импланта
Маша·
Муж не доволен жиром на животе😂😂🙈
Tatiana··
Мама дочки-младенца
Он просто у меня такой дрыщ
Tatiana·
Мама дочки-младенца
Ната·
Мама сына (1 год)
Пресс вообще лучше не трогать первое время. В любом случае, для начала убедитесь, что нет диастаза. На ютюбе есть видео с инструкциями для самодиагностики. Если никогда не занимались, то попробуйте пилатес (желательно с тренером).
Ната··
Мама сына (1 год)
@tatem2006, и вообще, ваше тело 9 месяцев менялось, выдохните и дайте ему время поменяться обратно. Самое главное сейчас - это полноценное питание (но без мусора и излишеств) и высокий уровень ежедневной активности 🙌🏻
Tatiana··
Мама дочки-младенца
иногда слышу,что "звёзды" приходят в идеальную форму за месяц-два после родов...
Ната··
Мама сына (1 год)
вам 15 лет? 😁
Анна Короп ·
Мама сына (1 год)
Не слушайте мужа! Это не муж, раз такое говорит, тем более женщине, которая родила ему ребенка!!!
Tatiana··
Мама дочки-младенца
Ну он помягче конечно выражается... Но...
Анна Короп ··
Мама сына (1 год)
а у самого то как с жиром?а на счет косых не слышала.. Думаю лучше будет для начала проконсультироваться с врачем по поводу того, а можно ли вам начинать заниматься.... Я начинала с банальной зарядки ...
Anna Marchenko··
Мама дочки-младенца
Почему ему? Себе тоже
Виктория·
Извините, но муж хоть своим животом недоволен? Много кто в посте эту фразу замечает сразу.
За косые мышцы не слышала такое, а чем обоснованно?
Tatiana··
Мама дочки-младенца
Ну там не сказали.
Натусик ·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
мой тренер совсем не видит смысла женщинам качать конкретно боковые мышцы. Объясняет это тем, что увеличивается объем талии за счет роста этих самых мышц. А жир на животе не из-за них 🙈. Пока есть жир, пресс видно не будет. Он будет, но за слоем отложений его никто даже не заметит. От “качания” пресса лишний вес/жир не уходит 😊
Света··
Мама дочки-младенца
Я согласна с вашим тренером на 💯
Anna Marchenko··
Мама дочки-младенца
Чтоб увеличился объём надо сильно попотеть 🤪
Натусик ··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
ну так, а зачем качать мышцы тогда? Каждая группа мышц качается с какой-то целью, для определенного рельефа. Качать боковые 🤔смысл. Каллории при этом особо не тратятся. Похудеть и убрать жир - это кардио и пп, придать телу форму - это качать.
Юля·
Мама сына (6 лет), беременна (40 нед.)
Начните с планки и вакуума. Планка несколько раз в день и в течении месяца Вы увидите результат !!👍👍
Anna Marchenko·
Мама дочки-младенца
Смешно )
Tatiana·
Мама дочки-младенца
Спасибо всем за советы. Начну с зарядки ( немного упражнений с пилатеса) и планки.