#просон ✔ У номінації «найчастіше питання» перемагає тема містка (перехідний період) та ритуалу🏆 або…

#просон

✔️ У номінації «найчастіше питання» перемагає тема містка (перехідний період) та ритуалу🏆 або іншими словами - як розслабити дитину перед сном?

Погнали!

Місток або спокійне неспання - це час в кінці кожного неспання, яке необхідно для того, щоб дитина уповільнилась та заспокоїлась. Тривалість залежить від віку.

🐣 15-20 хвилин.

🐥 20-30 хвилин.

Перед нічним сном не менше 30-60 хвилин на місток.

За цей час нервова система встигне призупинитися і підготувати організм до відпочинку. Вид занять можна вибирати кожен раз різний. Головне, щоб дитина могла "залипнути" на це заняття. Можна носити на ручках, показувати іграшки, читати книги, збирати пірамідку, робити розслаблюючий масаж. З більш старшими можна зібрати пазл, розмальовки, мозаїка, вирізати картинки, клеїти наклейки і т.д. Годування теж гарний елемент містка. Під час містка усі гажети та телевізор мають бути вимкнені.

Якщо все зроблено правильно👌 то в ідеалі до кінця містка ви отримаєте спокійного карапуза, який проявляє ознаки втоми.

Далі слід проводити ритуал на сон. Це декілька ОДНАКОВИХ послідовних дій🔂 які ви проводите перед кожним сном☝️.

Він потрібен для того, щоб дати зрозуміти малюкові, що зараз ми будемо спати🛏 Нічого цікавого вже відбуватися не буде. Також саме на ритуалі малюк повинен остаточно розслабитись. Не слід робити його занадто довгим. Досить 5-7 дій.

Важливо підібрати такий ритуал, який не тільки буде подобається мамі, але і якісно розслабляти малюка☝

Ставимо 💛 якщо пост сподобався🤗 Сьогодні взнали щось нове для себе?