Новый год позади, а это значит что пора готовиться к лету и худеть)) вообще больше не худеть, а убрать дряблость кожи 🤦🏻…

Приглашаю в мои марафоны! По похудению и школа шпагата

Я начала заниматься через 2 месяца после КС после УЗИ и одобрения врача. Начинать нужно с самых минимальных нагрузок,пресс делать начала, когда было 3 месяца после КС, у меня после КС была огромная сумка кенгуру из кожи, говорили только пластика, спорт +правильное питание и обязательно уход за кожей ы домашних условиях и отличный результат достигнут . Если нужна будет помощь, обращайтесь) я провожу онлайн марафоны стройности, где даю много информации и по питанию и по тренировкам,не выходя из дома и по ухожу за кожей (домашний массаж)

Обсудила с врачом все и через 2 месяца спокойно занималась)

Начинала с легкой нагрузки,постепенно увеличивала.И кардио и силовые,но без фанатизма в начале.Про полгода это миф.Кому-то через 2 месяца можно уже начинать,а кому-то и через год нельзя.Все индивидуально очень.В любом случае.Лучше все это делать под контролем врача и тренера))

Я начинала сама,но я давно занималась и чувствую тело своё,плюс техника отработана годами уже.

Прыжки нельзя точно

Кардио то можно