🔥Замена KFC🔥

⠀

Вы и ваш ребёнок любите стрипсы из KFC? Но вы же понимаете , как хорошая Мама , настолько это вредно ! Я хочу поделиться с вами нашим вариантом , который мы делаем в марафоне стройности !) Девочки и их детки оценили ! Попробуйте и вы ! Чтобы не потерять , не забудьте добавить в закладки ! ⠀

Все очень просто ! ⠀

Назовём “ПП KFC”🐔

⠀

Ингредиенты:

Куриное филе - 400 г

Овсяные хлопья геркулес - 100 г

Кефир 1% - 1 ст

Паприка - 1 ч. л

Базилик - 3 г

Соль - по вкусу

⠀

Приготовление:

Филе порезать на небольшие кусочки, отбить и выложить мариноваться в кефир на 30 минут.

Овсяные хлопья смешать с паприкой, базиликом и солью.

Обвалять кусочки филе в хлопьях с 2-х сторон и выложить на противень.

Выпекать в духовке при температуре 200 градусов 15 минут.

⠀

Попробуйте ! Вкусно , полезно! Оценят все ваши родные 😍