Подскажите, стоит ли попить Омегу 3 или 6? Для полиненасыщенных жирных кислот, эластичности кожи и ТД. Кто пил и какие…
Подскажите, стоит ли попить Омегу 3 или 6? Для полиненасыщенных жирных кислот, эластичности кожи и ТД. Кто пил и какие препараты выбирали? Или масло может в натуральном виде?
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Исключительно омегу 3 и ни а коем случае не 6, иначе посадите 6кой все гормоны себе
chuck·
Мама троих детей
Только омегу 3, причём там дозы нужны большие epa и dha
Екатерина·
Мама дочки (2 года), беременна (37 нед.)
Омега 6-9 не являются дефицитными для организма, другое дело Омега 3. Омега 6 вообще конкурирует с Омега 3. Обычный рацион среднестатистического человека, это и так избыток омега 6, и недостаток омега 3. Самыми полезными и дефицитными из группы Омега 3 являются кислоты EPA и DHA. Они содержатся в рыбьем жире. Если вы хотите заменить льняным маслом, то там этих кислот нет. И храните Омегу обязательно в дверце холодильника)
Катя Лаки··
В ожидании первенца
Спасибо за исчерпывающий ответ!
Катя Лаки·
В ожидании первенца
Спасибо!
Мария·
В ожидании первенца
В аптеке не продается как я поняла,это мне гематолог прописала.Читала что отличаются породами рыб и местами где их берут.
Катя Лаки·
В ожидании первенца
Нет опыта с iherb
Siberian girl··
На сайте у них в принципе все понятно нужно просто один раз попробовать. 😀 Солгаровские витамины так же в аптеках бывают но немного дороже
Siberian girl·
Я пью омегу 3 уже давно курсами по 3 месяца потому 1 месяц перерыв. И до и после и во время беременности 😀 Пью с iherb солгар омегу 3
Катя Лаки··
В ожидании первенца
Это сколько примерно ждать заказа?
Siberian girl··
дней 10 обычно идёт. Максимум 2 недели как то ждала. Там когда будете заказ оформлять приблизительно даты указаны всегда. Можно оформить если не устроит то отменить заказ
Алина ·
В ожидании первенца
Омега и так нужна в беременность