Подскажите, стоит ли попить Омегу 3 или 6? Для полиненасыщенных жирных кислот, эластичности кожи и ТД. Кто пил и какие препараты выбирали? Или масло может в натуральном виде?
Комментарии
Омега 6-9 не являются дефицитными для организма, другое дело Омега 3. Омега 6 вообще конкурирует с Омега 3. Обычный рацион среднестатистического человека, это и так избыток омега 6, и недостаток омега 3. Самыми полезными и дефицитными из группы Омега 3 являются кислоты EPA и DHA. Они содержатся в рыбьем жире. Если вы хотите заменить льняным маслом, то там этих кислот нет. И храните Омегу обязательно в дверце холодильника)
На сайте у них в принципе все понятно нужно просто один раз попробовать. 😀 Солгаровские витамины так же в аптеках бывают но немного дороже
Я пью омегу 3 уже давно курсами по 3 месяца потому 1 месяц перерыв. И до и после и во время беременности 😀 Пью с iherb солгар омегу 3
@lucky.kate.4, дней 10 обычно идёт. Максимум 2 недели как то ждала. Там когда будете заказ оформлять приблизительно даты указаны всегда. Можно оформить если не устроит то отменить заказ
Исключительно омегу 3 и ни а коем случае не 6, иначе посадите 6кой все гормоны себе