Девочки.... поделитесь своими секретами как привести себя в форму после беременности, я уже и спортом занимаюсь и…

Спорт не поможет если питание «грязное». Откажитесь от «мусора» и результат не заставит ждать.

Рот на замок ,и правильное питание ..у меня первое время тоже был стресс ,мне казалось что я такая жирная ...но как только разрешили пошла в зал ...

Можно дома спортом заниматься ,для старта будет самое то ))

Есть много упражнений разных,если интересно могу скинуть Вам в личном сообщении.ну и про питание могу тоже рассказать что знаю

Кушать надо часто ,раз в два -три часа .пить много воды ...

Все кушать варёное ,или на пару ,тушенное тоже можно

Считайте калорийность продуктов ,это очень важно ...

Правильное питание это конечно хорошо, но при гипотериозе можно не худеть на абсолютно чистейшем питании и даже полнеть при дефиците каллорий. Желаю вам поскорее наладить гормоны!

Правильное питание все равно хорошо скажется на качестве тела :)

Тоже проблема с щитавидкой, и тоже на этих гармонах, но я особо не парюсь по поводу веса, право появилось жилание похудеть к лету, посмотрим как пойдёт

Девочки,как проверить щитовидку?🧐во время б разнесло дай боже. Малому уже 4 м а вес стоит, ни туда ни сюда 😭

Мне помогло скинуть лишний вес функциональное питание от NL + сейчас я занимаюсь спортом. Если хотите, могу вам в личку скинуть свои результаты и более подробно рассказать

Просто дефицит калорий + много движения