marishka_s
Марина
Девочки.... поделитесь своими секретами как привести себя в форму после беременности, я уже и спортом занимаюсь и старабст много ходить но как смотрю на себя в зеркало плакать хочеться. Не знаю такое отвращение к себе, было ли у вас такое? Я думаю может это из за щитовитки, так как у меня гипотиреоз и пока в норму не приде она ничего не будет но все же... поделитесь опытом а то я прямо в отчаянии
5.3 лет
Лучший комментарий
Рот на замок ,и правильное питание ..у меня первое время тоже был стресс ,мне казалось что я такая жирная ...но как только разрешили пошла в зал ...
Можно дома спортом заниматься ,для старта будет самое то ))
Есть много упражнений разных,если интересно могу скинуть Вам в личном сообщении.ну и про питание могу тоже рассказать что знаю
Кушать надо часто ,раз в два -три часа .пить много воды ...
Все кушать варёное ,или на пару ,тушенное тоже можно
Считайте калорийность продуктов ,это очень важно ...
Комментарии
Просто дефицит калорий + много движения
Мне помогло скинуть лишний вес функциональное питание от NL + сейчас я занимаюсь спортом. Если хотите, могу вам в личку скинуть свои результаты и более подробно рассказать
@marina.summer, я про Энерджи диет. Про которые пишет девушка 😊
@knopa_ket а что фигня?
@marina.summer, дешевый некачественный протеин за бешеные деньги. Не бывает волшебной пилюли 💊
Девочки,как проверить щитовидку?🧐во время б разнесло дай боже. Малому уже 4 м а вес стоит, ни туда ни сюда 😭
@marina.summer а сколько у вас?
@kristinakolesnik Если Вы про уровень гормона в крови то после курса этих таблеток 22, а по началу был 73
@marina.summer у меня был 50, последний раз после курса 12
Тоже проблема с щитавидкой, и тоже на этих гармонах, но я особо не парюсь по поводу веса, право появилось жилание похудеть к лету, посмотрим как пойдёт
А что Вы делаете? Спорт, питание?
@marina.summer пока только питание
Правильное питание это конечно хорошо, но при гипотериозе можно не худеть на абсолютно чистейшем питании и даже полнеть при дефиците каллорий. Желаю вам поскорее наладить гормоны!
Правильное питание все равно хорошо скажется на качестве тела :)
Я пью таблетки для нормализации щитовитки L-тироксин. Стараюсь заниматься дома нахожу там всякие комплексы но смотря еа себя не вижу изменений
Рот на замок ,и правильное питание ..у меня первое время тоже был стресс ,мне казалось что я такая жирная ...но как только разрешили пошла в зал ...
Можно дома спортом заниматься ,для старта будет самое то ))
Есть много упражнений разных,если интересно могу скинуть Вам в личном сообщении.ну и про питание могу тоже рассказать что знаю
Кушать надо часто ,раз в два -три часа .пить много воды ...
Все кушать варёное ,или на пару ,тушенное тоже можно
Считайте калорийность продуктов ,это очень важно ...
@m.o буду очень благодарна🙏
Поделитесь упражнениями пожалуйста?
@alfiya2005, в лс )
Спорт не поможет если питание «грязное». Откажитесь от «мусора» и результат не заставит ждать.
+100