Душ. Мне помог только он

Мне помогала тёплая ванная до поры до времени. Главное-не кричите, а то на крики кучу энергии и сил потратите, а Вам ещё Лялю родить нужно

ссылка

Мне нечего не помогало , я орала что не всебя 😢

Теплый душ помогает вначале, а потом уж не чем не уменьшить ее🤷

Массаж поясницы мне хорошо помигал
Термальная водичка

Тільки епідуралка . Ні правильне дихання ,ні фітбол і масаж поясниці не допомагало. Душу не було, тому на рахунок нього не знаю, але чомусь сумніваюсь в його ефективності

Я отжималась и под душем стояла))

Благодарю девочки) а что значит правильно дышать, как собачка быстро или по другому?

Все схватки меня заставляли ходить, что б ускорит раскрытие. Блин, мне так хотелось просто полежать) в следующий раз просто возьму палату с ванной и буду лежать, а то я ходила, на фитболе пыталась сидеть - а раскрытие было 1см в час. Врач постоянно говорил, что у меня просто отличные схватки, но бестолковые. В общем, ор мне помог)

Я за 15 минут до потуг (родовой процесс длился 15 часов, но самый пик - те самые злощастные 15 минут) просто орала в академической манере😅 в этот момент я наконец-то поняла, зачем 4 года училась на хормейстера😂 я делала голубой вдох в живот (кого я обманываю, как могла так и вдыхала) и пропеваяя орала звук А) очень помогло, иначе я не знаю как бы смогла пережить те долбанные 15 минут)

Душ на поясницу👍

Мне помог муж и правильное дыхание

Фитбол и массаж муж делал

Фитбол меня спас, а то эпидуралку доктор отказался колоть, когда были сильные схватки говорила доктору" Или уколи или застрели больше не могу"😂😂😂