Всем привет , хочу затронуть такую тему как “не могу придти в форму после родов что делать ”. Я очень боялась вообще набора веса , но когда я забеременела то каждый приём у врача это было испытание для меня когда вставала на весы . Кушала я не все подряд и ночами в холодильник я не лезла. И вообще считаю что это не от того что вы беременны а все находится в нашей голове , как бы тоже надо думать что с лишним весом вам самим тяжело будет , и надо умеренно есть. Так вот набрала я за беременность 15 кг , думаю ну все приехали . Но после родов скинула я 12 кг , после роддома одевала несколько недель послеродовой бандаж , чтобы живот втянулся , так как он всеравно присутствовал как у всех. Но за 2 месяца я уже пришла в форму я вам скажу , и не в плохую , даже муж приятно удивлён . Да секрет блин в том что я питаюсь ПРАВИЛЬНО,это значит варёное или в духовке , не жирное , не соленое сильно , без сладостей . И да представляйте работает . Ну чтобы там прям кубики нарастить и тд то конечно вам помогут уже упражнения, которые даже дома можно сделать не поленившись . И ради бога ну хватит себя убеждать просто в том что меня вот муж полюбит такая какая я есть, да он вас не перестанет любить за ваш внутренний мир НО, за вашу внешность не уверена . Так что питайтесь правильно , после 6 кушайте только фрукты и овощи и нечего вредного и будет с вашей фигурой все хорошо. Желаю всем быть здоровыми и красивыми 🎀
Лучший комментарий
@kandriyana, зря вы так
Я серьезно говорю - сахара и углеводов в фруктах тьма
Поэтому это иллюзия правильного питания
И да, примерно в одном ряду с конфетами и чипсами в это время суток
Комментарии
Все зависит от образа жизни. Я после вторых родов сильно схуднула, хотя и ем все пододряд. А до них прям только правильно пыталась и боялась поправиться. Сейчас вес меньше, чем до первой беременности. #люблюслойкистворогом и сырки😂 раньше этого не ела совсем😂 был 44 размер, сейчас велик 42. Так, что пп не пп дело не в нем, а в подвижности и здоровье, в тч гормональном.
Я после первого и второго сына из роддома почти в своем весе возвращалась, а потом и в минус шла, а вот после 3х это не действует. На диетах и ПП не сидела
Я за беременность почти 20 кг набрала. Месяцев в 7-8 вернулась в добеременный вес, ничего не делала, в еде не ограничивал себя, только дочь меня ограничивала 😂 А муж говорит поправляйся давай, после родов я ему больше нравилась
После первой беременности я тоже быстро пришла в форму, так же стараюсь питаться правильно, а вот после вторых родов вес уходит сложнее, сейчас жду разрешения гинеколога на физ упражнения плюсом ( было кс). Сейчас хожу на массаж, массажистка убеждает, что год нужно для восстановления, а я хочу быстро 😅. В целом я худая, а вот висячий «фартук» прям калит. Пока делаю вакуум живота.
@juliap28 а можете мне тоже кинуть информацию про противопоказания?
@pandora_black на обеденном перерыве поищу, кину. В основном это ранний послеродовыц период, швы в процессе заживления, воспалителтные и инфекционные процессы органов малого таза и новообразования. Гинекология и жкт. В любом случае данные техники рекомендованы только после осмотра и консультации врача. Дабы - не навредить - как я написала выше)
Фрукты желательно до 17 кушать. Если уж говорим прям таки о ПП) и стремимся избежать дискомфорта и проблем с кишечником.
Полностью согласна! Жрут все подряд, а потом ноют🤷♀️😂
@juliap28, вас прям задело смотрю😂 успокойтесь, я лично про вас не писала😂🙈 даже на страницу не заходила. Мира и добра вам❤️
@evgeniam задело) отнюдь) с моим весом все отлично) Вам тоже добра и мира)
Фрукты после 4 дня не рекомендуется. Вечером белок нужен обязательно, творог, грудка куриная, овощи.
Эх. Я после родов тоже быстро в форму пришла, а вот после приема ОК опять поправилась 😭😭😭
@kandriyana, зря вы так
Я серьезно говорю - сахара и углеводов в фруктах тьма
Поэтому это иллюзия правильного питания
И да, примерно в одном ряду с конфетами и чипсами в это время суток
@love_love_love_love, ну ни все же тоже они такие прям вредные, я просто ввела к тому что вместо чипсов и конфет , одно зеленое яблоко в пример не повредит
@love_love_love_love и обилие фоуктовых кислот и клетчатки в вечернее время вызывает брожение и как следствие проблемы с жкт. Вы правы.
Фрукты после 6 - так себе совет)