Всем добрый вечер! Подскажите, вот, где правда о льняном масле? В некоторых источниках написано, что детям с 3х лет надо…
Всем добрый вечер! Подскажите, вот, где правда о льняном масле? В некоторых источниках написано, что детям с 3х лет надо принимать, в других - с 1,5 лет по пол чайной ложке 2 раза в день. А еще нашла такую информацию, что детям, девочкам подросткам и женщинам до 30 лет нельзя его применять из-за содержания в нем фитоэстрогенов... Везде информация противоречивая. Раньше я употребляла его регулярно. При беременности побоялась. А сейчас думаю, может правда нужно давать ребенку (старшей дочке двухлетке). Рыбу она не ест совсем. Нужно же откуда-то брать эту Омегу? Как Вы считаете? Даете деткам или пьете при ГВ? #первыйпост
Оксана Моргунова·Мама двоих (младенец)
Использовать льняное масло, как источник омега 3, не совсем правильно. А что касается льняного масла, орехов и т.д. растительного происхождения- то там короткоцепочечная кислота АЛК. А в приоритете для организма другие эпк и дгк, которые из жирных сортов рыбы и водорослей . Их лучше получать исходя из определённых критериев в виде добавок. Опять-таки , смотрите на содержание жирных кислот, на степень очистки, на предпочтительную форму кислот и т.д.
·Ответить