Девочки, нужна ваша помощь. Кто следит за своим питанием и ограничивает себя в сахаре, что вы едите?🤷♀️ очень хочу изменить свой рацион и в дальнейшем детей, но не знаю с чего начать)) да и сложно резко бросить все сладости. Расскажите, кто как справлялся с зависимостью и каким способом 🤗😘
Лучший комментарий
Комментарии
А в какие каши Вы финики добавляете? Мы вообще едим только овсянку и гречку. (Овсянка с бананом - Любимый завтрак). А ещё кус-кус иногда едим
@nata-kuk в овсянку, если кто-то любит ее сладкую. Я люблю ее соленую, но дети, когда маленькие были, хотели сладкую. Мы каши только безмолочные едим（молоко вообще только кислое）. Ну и во все каши, которые хочешь сделать сладкими. Рис, кукурузная, например.
В любые сладкие блюда финики и мед вместо сахара.
Единственное, говорят, что мед нельзя в то, что подвергается температурной обработке выше 100 градусов. Т.е. в выпечку, например его не оч хорошо. А вот в то, что замораживается, можно
Просто не кушаю сахар и сладкого)
Очень редко бывает
На перекусы ем курагу, орешки, фрукты, йогурты, пастилу
Но я не могу назвать себя сладкоежкой жесткой) как-то равнодушна к сладкому
@nata-kuk, нужно просто заменить на что-то полезное )
Погуглите какие-то вкусные но полезные сладости)
Я заказываю у девочки пастилу постоянно) очень вкусно
@bykovskaya_masha, пастила полезная? Помню, что она тоже очень сладкая. Или Вы пп- пастилу заказываете?
Я каждый день хочу все это поменять.... каждый Божий день....🤦🏼♀️
Начинала с простого -отказалась от сахара в кофе и чай) сладкое хорошо заменяют фрукты ))
@nata-kuk, малой заменила сладости на пастилу и фрукты! Было сложно первую неделю) печь это не мое вообще , разве что имбирные печеньки )
@mama_knopo4ki, а пастила без сахара? Или это особая какая-то ?
@nata-kuk, покупаю у хачей на рынке, фрукфета. Там есть сахар но он понятный )
Я сама сладкоежка жуткая! А вот оказалось, если себе сплаеировать меню из 3х основных приемов пищи и 2х перекусов в виде яблока/банана, то сладкого и не хочется совсем. Это для меня было открытием!
@de_lija, мы вроде и не покупаем особо. Но всп равно все эти конфетки, шоколадки приносят, дарят, угощают. А если запрещать, то уже если действительно если совсем не едим и это принципиальная позиция (я про бабушек сейчас)
@nata-kuk воот, сама такая, что забываю) так до беременности и гастрит себе заработала, потом пришлось учиться кушать 5 раз в день) и открыла для себя, что тогда и сладкого совсем не хочется)
@svetlana.metall, да-да, могу пару дней не есть, на чаях и кофе)))
Заменяйте на сладкое для диабетиков, кушайте натуральный мармелад, фрукты, йогурты максимально с натуральными наполнителями
@svetlana.metall, наверное смотря какие🤷♀️
@nata-kuk ага, только как? Пока никто не несёт домой всякие вкусности, то вроде ещё ничего, можно относительно хорошо питаться. Но блин.... Муж сладкоежка... Сейчас временно с отцом живём, он туда же 😵 нужно как-то внутри это выстроить.... Но как не понимаю
@mariya5400,
О, у нас тоже самое. Как я Вас понимаю. Только нам Бабушка сладкое приносит домой🤦♀️ и сахар вечно пичкает везде. В квашеную капусту например сахар добавляет и в гречневую кашу даже🙄
Мед, финики. Финики можно хорошо размачивать, измельчать в блендере и добавлять везде - каши, выпечка, запеканки.
Бананы еще. У нас есть дегидратор, мы там вялим бананы и потом их вместо сладостей и конфет. Очень насыщенный сладкий вкус и много не сьешь, а потребность в сладком удовлетворяется.
А вообще, если 3-4 недели продержаться, то потом легче становится.
Мы в прошлом году полгода в Азии прожили, там каждый день я сьедала примерно полкило-кило сладких фруктов. И вот точно, я заметила, что обычных сладостей практически не хотелось. Могла изредко тортик сьесть, но больше душа хотела, а не желудок.
Вот что делать с зависимостью от теста...очень трудно противостоять ей. Без сладкого могу, а тесто не отпускает😀