Сегодня у меня 32 неделька!Сынок растет не по дням,а по часам.Сейчас мне кажется,что если взять тооооненькую иголочку и кольнуть,то мой пуз лопнет😂Так к чему я все это,набрала за праздники 4 кг🤦♀️
Кто устраивал разгрузочные дни?🥛🍏Могли ли бы Вы написать как это правильно сделать, что кушать и в каких количествах?
Заранее спасибо!
@solodivaa тем более такой разгруз раз в неделю до родов поможет вам держать вес.
Сколько у вас прибавка?
Я ужасно отекала и он меня спасал чтоб доходить до конца. И то 19 кг набрала...
@solodivaa ну сейчас праздники были и ели все подряд наверно?
Разгруз сделаете и уже 1,5 кг уйдет точно.
Самое оптимальное делать раз в неделю разгруз, а то лишний вес плохо...у меня стало давление подниматься благо уже в роддоме была.
Посмотрите, в обменной карте есть инфа!)
Можно на отварной курице, кефире и яблочках) у меня были разные варианты) но самыйсытный это курица и до 1 литра кефира!) за день минус 900 гр)