Сегодня у меня 32 неделька!Сынок растет не по дням,а по часам.Сейчас мне кажется,что если взять тооооненькую иголочку и кольнуть,то мой пуз лопнет😂Так к чему я все это,набрала за праздники 4 кг🤦♀️
Кто устраивал разгрузочные дни?🥛🍏Могли ли бы Вы написать как это правильно сделать, что кушать и в каких количествах?
Заранее спасибо!
Комментарии
Оой, как приятно!Спасибо)А то в последние неделька чувствую себя бегемотом,который арбуз проглотил🐗😂
Литр кефира и гречка запаренная на воде без соли, и воды литра 1,5.
Отлично выводит лишнюю воду всю
@solodivaa тем более такой разгруз раз в неделю до родов поможет вам держать вес.
Сколько у вас прибавка?
Я ужасно отекала и он меня спасал чтоб доходить до конца. И то 19 кг набрала...
@tarlykova_md сецчас 32 неделя и прибавка уже 12 кг...Я в отчаянии.Сначало за 2 недели пришло почти 3кг,сейчас 4,1...
@solodivaa ну сейчас праздники были и ели все подряд наверно?
Разгруз сделаете и уже 1,5 кг уйдет точно.
Самое оптимальное делать раз в неделю разгруз, а то лишний вес плохо...у меня стало давление подниматься благо уже в роддоме была.
Можно кушать всё но по маленьким порциям и часто , мучное конечно два раза в неделю )
Мне всегда акушерка советовала творог обезжиренный,яблоко ( минус в том что после яблок хочется наоборот покушать) и никаких мучных.
Посмотрите, в обменной карте есть инфа!)
Можно на отварной курице, кефире и яблочках) у меня были разные варианты) но самыйсытный это курица и до 1 литра кефира!) за день минус 900 гр)
Утром чай с хлебом и сыром, целый день яблоки, вечером кусок мяса с овощем каким - нибудь, - 1 кг )))))
Большое спасибо.А как часто можно и нужно устраивать разгрузочные дни?
@solodivaa вот не знаю, но думаю 2 раза в неделю можно
Красавица