Девочки всем привет 👋 Хочется начать приводить своё тело в порядок после родов. Возник вопрос на сколько физ нагрузки влияют на лактацию? Кто как начинал вводить физ нагрузки? С каких упражнений начинали? Я не знаток в этой сфере 🤦♀️
Консультанты по ГВ говорят, что не влияет. Если конечно вы не проф.спортсмен
В 4 месяца дома начинала помаленьку, месяцев в 7-8 вернулась на пилон. На лактацию не влияло никак
@kri5312 приседания различные, выпады, отжимания от лавочки, обратные отжимания. На турниках и кольцах подтягивалась
Начала тренировки, когда дочке было 2,5 мес. Просто не кормила в течение 1-1,5 часов после занятий. ГВ было до года почти.
Девочки, кто как после беременности приходил в форму? И через какое время после беременности можно начинать))) врачи сказали 2 месяца исключить физ нагрузки
Месяц на дефиците калорий. Ушло 6 кг, медленно, но верно Надо бы спорта добавить , но как назло заболела и от физ нагрузки начинаю закашливаться. Делюсь фото ДО/СЕЙЧАС
3-4 акушерских нед... Как прервать беременность дома? Обруч?физ,нагрузка Если крутит обруч вык...случится ?
У меня было кесарево. И сейчас у меня остался живот, как будто беременная и она не уходит уже все 😕 как можно убрать живот без физ нагрузки? Так как физ нагрузка под запретом пока.
Мама делится опытом о переоценке своих сил и целях на Новый год. Читайте историю и присоединяйтесь к обсуждению самоорганизации!
Дарья·
Мама сына-младенца
Могу вам дать программу тренировок дома/в зале с питанием 😉
Кристина··
Мама сына-младенца
Была бы благодарна)
Дарья··
Мама сына-младенца
@kri5312, напишите почту)
Кристина··
Мама сына-младенца
@dashenka_zueva, bkristina-2008@mail.ru
Дарья··
Мама сына-младенца
@kri5312, отправила 🤗
Надежда··
Мама дочки-младенца
Поделитесь пожалуйста)) patrikko@mail.ru
Дарья··
Мама сына-младенца
отправила 😉
Дарья··
Мама сына-младенца
@alice___404, пишите почту😊
Анастасия··
Мама дочки-младенца
@dashenka_zueva можно и мне, пожалуйста 😊🌸
Дарья··
Мама сына-младенца
напишите почту 😊
Кристина··
Мама сына-младенца
@dashenka_zueva, спасибо
Дарья··
Мама сына-младенца
@kri5312, не за что😉
Дарья··
Мама сына-младенца
@dashenka_zueva можно мне пожалуйста тоже.. chocolat9494@mail.ru
Дарья··
Мама сына-младенца
@swe-swe, отправила )
Дарья··
Мама сына-младенца
отправила ☺️
светлана··
Мама двоих (младенец)
@dashenka_zueva, спасибо большое ☺️
Настя··
Мама сына-младенца
Можете поделиться программой? :)
Кристина··
Мама сына-младенца
@nastya72, да. пришлите почту)