Девочки всем привет 👋 Хочется начать приводить своё тело в порядок после родов. Возник вопрос на сколько физ нагрузки влияют на лактацию? Кто как начинал вводить физ нагрузки? С каких упражнений начинали? Я не знаток в этой сфере 🤦♀️
HelingМама двоих (2 года, 6 лет)
Начала тренировки, когда дочке было 2,5 мес. Просто не кормила в течение 1-1,5 часов после занятий. ГВ было до года почти.
ЮлияМама сына (2 года)
В 4 месяца дома начинала помаленьку, месяцев в 7-8 вернулась на пилон. На лактацию не влияло никак
ЮлияМама сына (2 года)
@kri5312 приседания различные, выпады, отжимания от лавочки, обратные отжимания. На турниках и кольцах подтягивалась
СветланаМама дочки-младенца
Консультанты по ГВ говорят, что не влияет. Если конечно вы не проф.спортсмен
Девочки, кто как после беременности приходил в форму? И через какое время после беременности можно начинать))) врачи сказали 2 месяца исключить физ нагрузки
Месяц на дефиците калорий. Ушло 6 кг, медленно, но верно Надо бы спорта добавить , но как назло заболела и от физ нагрузки начинаю закашливаться. Делюсь фото ДО/СЕЙЧАС
3-4 акушерских нед... Как прервать беременность дома? Обруч?физ,нагрузка Если крутит обруч вык...случится ?
У меня было кесарево. И сейчас у меня остался живот, как будто беременная и она не уходит уже все 😕 как можно убрать живот без физ нагрузки? Так как физ нагрузка под запретом пока.
Мама делится опытом о переоценке своих сил и целях на Новый год. Читайте историю и присоединяйтесь к обсуждению самоорганизации!
Дарья·Мама сына-младенца
Могу вам дать программу тренировок дома/в зале с питанием 😉
·1 отметок «Нравится»1·Ответить