Мама сына (2 года)

#архипкиныразвивашки ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ В СТИХАХ ⚽

#архипкиныразвивашки

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ В СТИХАХ ⚽

🔸ПРИСЕДАНИЯ🔸

Сели - встали, Сели - встали.

До земли рукой достали.

Ножками потопали,

Ручками похлопали.

🔸Ветер дует нам в лицо, (машем ручками на личико)

Закачалось деревцо, (руки вверху, раскачиваемся из стороны в сторону)

Ветер тише, тише, тише - (приседаем на раз-два три)

Деревцо все выше, выше. (встаем на раз-два-три)

🔸ПРЫГАЕМ 🔸

Тив-тив тив - поет зарянка.

На полянке шум и смех.

Это заячья зарядка -

Кто подпрыгнет выше всех?

🔸ТОПАЕМ 🔸

Изо всех силенок топ-топ - топ

топает теленок топ-топ-топ

Упражненье для копыт,

Под тобой земля дрожит

🔸БЕГАЕМ 🔸

Очень любят белки все

бег на месте в колесе (3 раза)

🔸РУКИ ВВЕРХ И К ПЛЕЧАМ 🔸

Поднимает львенок гири 1, 2, 3, 4, 5

1, 2, 3, 4, 5 чтобы львом могучим стать!

🔸ВЫПРЫГИВАЕМ ИЗ ГЛУБОКОГО ПРИСЕДА 🔸

А у гусениц на грядке

Свой особый вид зарядки:

Как гармошка соберись,

Как дорожка распрямись!

🔸ПОДСТАВЛЯЕМ ДЛЯ ЗАХВАТА СВОИ БОЛЬШИЕ ПАЛЬЦЫ 🔸

Мишка лезет на турник (поднимаем)

Кувыркаться он привык! (кувырок)

🔸ПРИСЕДАНИЯ И БЕГ🔸

Руки в стороны и вниз

Все присели-поднялись.

И девчонки, и мальчишки

Побежали все в припрыжку.

🔸 ПРЫЖКИ И СПОКОЙНАЯ ХОДЬБА🔸

Скачут, скачут во лесочке.

Зайцы – серые клубочки.

(Руки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки.)

Прыг – скок, прыг – скок –

Встал зайчонок на пенек.

(Прыжки вперед – назад)

Всех построил по порядку, стал показывать зарядку.

Раз! Шагают все на месте.

Два! Руками машут вместе.

Три! Присели, дружно встали.

Все за ушком почесали.

На четыре потянулись.

Пять! Прогнулись и нагнулись.

Шесть! Все встали снова в ряд,

Зашагали как отряд.

Доброе утро, девчата! Присоединяйтесь! Нужно всего 21 день, чтобы выработалась привычка. Комплекс упражнений не сложный, занимает 30 минут, если делать не спеша. Малышка спит, на плите верится суп. Мама взяла себя в руки🫶🏻 День 2, зарядка сделана✅ 🔸Приседания - 60 раз 🔸Махи ногами с резинкой - 90 раз 🔸Планка - 1 минута 🔸Пресс - 30 раз 🔸Ягодичный мостик - 60 раз 🔸Махи ногами лёжа в бок - 60 раз 🔸Скручивания - 90 раз 🔸Стульчик - 1 минута И кстати, вчера надела часы в 7:30 утра и засекла, сколько мы, мамы, в течении дня крутимся по дому. Гуляли вчера из-за погоды всего 40 минут. Остальное по дому🤪

Когда можно надеть топ без стеснения?

Извините ,но как я ждала этого момента .когда можно напялить короткий топ и не стесняться 🤓 Вес встал без тренировок и моего питания разгульного .надо взять себя в руки и опять кушать пп и пытаться тренироваться дома . Ну и это я купила накладки на соски .вообще тема 🤛🏻советую короч

Девочки🎀 Выставляю свой список🙌🏻 Долго я над ним сидела, надеюсь все учла🤔 На роды: 🔹Папка с документами 🔹Зарядка 🔹Вода…

Девочки🎀 Выставляю свой список🙌🏻 Долго я над ним сидела, надеюсь все учла🤔 На роды: 🔹Папка с документами 🔹Зарядка 🔹Вода не газированная 0,5 со спортивным горлышком 🔹Пакет для одежды в которой приеду 🔹Тапочки резиновые 🔹Носки х/б 1 пара 🔹Памперсы 1-2 шт в индивидуальной упаковке (не вскрытой!) 🔹Послеродовые трусы + урологическая прокладка 🔹Пелёнки одноразовые 10 шт Для себя после родов: 🔸Вкладыши для груди Джонсонс беби 🔸Послеродовые трусы молипанц комфорт 1 шт (одни в списке выше👆🏻) 🔸Послеродовые прокладки Тена maxi: 2 упаковки по 6 шт 🔸Крем пурелан для сосков 🔸Пелёнки одноразовые 5 шт 🔸Салфетки влажные 🔸Влажная туалетная бумага 🔸Одноразовые накладки на унитаз 🔸Трусы х/б самые простые 3 шт 🔸Сорочка 2 шт, халат, носки х/б 1 пара 🔸Полотенце большое, полотенце маленькое для лица 🔸Одноразовые полотенца для рук 🔸Мыло, мыльница 🔸Щетка, зубная паста, гель для душа, шампунь-кондиционер, мочалка, дезодорант, бритвенный станок 🔸Ватные палочки, ватные диски 🔸Увлажняющее молочко для тела Ив Роше 🔸Расческа, резинка, зеркальце 🔸Белье для кормления 🔸Блокнот и ручка 🔸Пакет для грязного белья 🔸Мусорные пакеты 🔸Чашка, печеньки 🔸Питьевая вода (привезёт муж) Для малыша: ✨ Памперсы DaDa little one 1: упаковка 28 шт ✨Пелёнки одноразовые (в списках выше) ✨Пелёнки тонкие 2 шт, фланель 1 шт ✨Крем под подгузник bubchen ✨Пенка для подмывания Babyline ✨Соска ✨Одежда: 2 слипа, 2 распашонки, 2 ползунков, чепчик, носочки, царапки Выписка: ⚜ Косметичка ⚜ Папка для документов ⚜ Одежда себе ⚜ Одежда малышу (бодик, кофточка, ползунки) ⚜ Комбинезон утеплённый ⚜ Чепчик, шапочка тёплая ⚜ Конверт ⚜ Памперсы 1-2 шт ⚜ Автокресло #списокврд #списоквроддом #списокврпцотмаши

Сегодня Прегги поздравило нас с новой неделей картинкой салатного сельдерея🙈не верится даже,поэтому решила все-таки…

Сегодня Прегги поздравило нас с новой неделей картинкой салатного сельдерея🙈не верится даже,поэтому решила все-таки взять себя в руки и собрать сумки в роддом!Девочки, кто рожал или собирается в Кулакова (1 АО), буду благодарна комментариям и советам, что еще нужно взять с собой или может лишнее🙏?а то мне кажется, что чего-то не хватает😁 📌 При госпитализации: 🔸 Паспорт, полис ОМС, СНИЛС 🔸 Обменная карта 🔸 Контракт 🔸 Моющиеся тапочки 🔸 Документы мужа 🔸 Одноразовый комплект одежды для мужа 🔸 Пакеты для одежды 📌 В род. блок: 🔸Телефон 🔸 Зарядка 🔸 2 трусов одноразовых 🔸 2 прокладки послеродовые 🔸 Пеленки впитывающие 🔸 Вода 0,5 л 🔸 Резинка для волос 🔸 Гигиеническая помада 📌 В послеродовые отделение: 🔸 Халат, ночная сорочка 🔸 Носки 🔸 Полотенце 🔸 Прокладки гигиенические 🔸 Зубная щетка/паста 🔸 Расческа 🔸 Шампунь 🔸 Жидкое мыло 🔸 Туалетная бумага (влажная,обычная) 🔸 Одноразовые накладки на унитаз 🔸 Увлажняющий крем 🔸 Ватные диски/палочки 🔸 Крем для сосков 🔸 Прокладки для груди 🔸 Салфетки (влажные,обычные) 🔸 Трусы (одноразовые, х/б) 🔸 Судокрем 🔸 Бепантен 🔸 Ножнички для малыша 🔸 Косметичка 🔸 Молокоотсос 🔸 Свечи с глицерином 🔸 Одноразовые пеленки #сумкавроддом #Кулакова #1отделение

ГИМНАСТИКА В СТИХАХ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

ГИМНАСТИКА В СТИХАХ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ Сели - встали, Сели - встали. До земли рукой достали. Ножками потопали, Ручками похлопали. ************************* Ветер дует нам в лицо, (машем ручками на личико) Закачалось деревцо, (руки вверху, раскачиваемся из стороны в сторону) Ветер тише, тише, тише - (приседаем как на раз-два три) Деревцо все выше, выше. (встаем как на раз-два-три) ************************** ПРЫГАЕМ Тив-тив тив - поет зарянка. На полянке шум и смех. Это заячья зарядка - Кто подпрыгнет выше всех? ТОПАЕМ Изо всех силенок топ-топ - топ топает теленок топ-топ-топ Упражненье для копыт, Под тобой земля дрожит БЕГАЕМ Очень любят белки все бег на месте в колесе (3 раза) РУКИ ВВЕРХ И К ПЛЕЧАМ Поднимает львенок гири 1, 2, 3, 4, 5 1, 2, 3, 4, 5 чтобы львом могучим стать! ВЫПРЫГИВАЕМ ИЗ ГЛУБОКОГО ПРИСЕДА А у гусениц на грядке Свой особый вид зарядки: Как гармошка соберись, Как дорожка распрямись! ПОДСТАВЛЯЕМ ДЛЯ ЗАХВАТА СВОИ БОЛЬШИЕ ПАЛЬЦЫ Мишка лезет на турник (поднимаем) Кувыркаться он привык! (кувырок) ПРИСЕДАНИЯ И БЕГ: Руки в стороны и вниз Все присели-поднялись. И девчонки, и мальчишки Побежали все в припрыжку. ********************************* Зайцы. Скачут, скачут во лесочке. Зайцы – серые клубочки. (Руки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки.) Прыг – скок, прыг – скок – Встал зайчонок на пенек. (Прыжки вперед – назад) Всех построил по порядку, стал показывать зарядку. Раз! Шагают все на месте. Два! Руками машут вместе. Три! Присели, дружно встали. Все за ушком почесали. На четыре потянулись. Пять! Прогнулись и нагнулись. Шесть! Все встали снова в ряд, Зашагали как отряд.