Как понять, каких витаминов не хватает вашему организму?

— Долго не проходят синяки — недостаточно витамина C и P (рутина).

— Бессонница — дефицит витамина В, биотина, кальция и калия.

— Проблемы с кожей — нехватка витаминов А и группы В.

— Перхоть — дефицит витаминов В12, В6, F и селена.

— Выпадение волос — нехватка витаминов С, Н, группы В и фолиевой кислоты.

— Часто идёт кровь из носа — недостаточно витаминов С, К и Р.

— Неприятный запах изо рта — недостаток витаминов В3.

— Дерматит — недостаток витаминов В2, В3, В6 и Н.

Зимой здоровью особенно нужна ваша помощь!