Ого у вас тоже , мы с года один спим

@mlnkv.kld23 каждому свое)) я вообще не представляю, как бы я делала все свои дела после 23-00)))) я уже сама спать хочу капец))

@ekaterina_galaiko, да у меня дел то особо нет ) работаю иногда в компе или фильмы смотрю )

@mlnkv.kld23 везёт 😂😂😂😂

У нас второй сон в год уже ушёл 🤷🏼‍♀️

Вот у нас в год ровно , такой режим был)

Я сама во столько не встаю

@mlnkv.kld23 ну можно не в 7, а в 8. Просто режим, описанный Вами не особо полезен. Основной выброс мелатонина с 12 до 14 часов и с 18 до 20. Дневной и ночной сон должен начинаться в мелатониновое окно. Тогда ребенок высыпается, цнс в норме. Но это я так, к сведению. Не настаиваю ни на чем

@olga_mimi, я просто не привыкла выстраивать какой -то режим во всем 🤷🏼‍♀️как спит так спит

Просто было интересно как спят ровесники

@mlnkv.kld23 , и до 5?)

@lelenya, примерно 🙈

@mlnkv.kld23 , ааааа😧

Я б на твоем месте до весны поспала😜 а потом бы переключала режим потихоньку)))

@mlnkv.kld23, думаю скоро и одного хватит. Но пока наслаждаюсь этим временем))) а бывает что один сон у нас по 3 часа😄

@missuri, у нас вот один 2,5 примерно , я с одним то не знаю как планы строить , а с двумя 🤪

@mlnkv.kld23, мы в первый сон спим на улице, а во второй- вместе )) и Мама в шоколаде👶🏻😁

@mlnkv.kld23 у нас Маша раньше встает в 10-11, это я сплю до 12 😅

@bulgakova05, моя когда вставала в 7/8😰 я тоже до 12 спала 😀

@mlnkv.kld23 я просто раньше 4 не могу заснуть, потом зато хорошо сплю до 12😅

Походу это надолго😀🤪

@mlnkv.kld23, это потому что Циркадные ритмы перестроились, а режим за ними не успел. Я пробовала менять режим: будила в 9, к часу в машину и спать (просто в машине он безотказно вырубается), в 10-11 отбой. Неделю насиловала так и себя и его, через неделю он проснулся в 10:30🤦‍♀️ 🤷‍♀️

Главное, что б весной не поменялся подъем на 6 утра😅

Это да ) но сложно планы на день строить 🤪неизвестно когда уснёт