Мамы ровесников, какой у вас режим в плане сна?? У нас че то сдвинулся походу🤪 Встаём в 10-11, дневной теперь в лучшем…
Мамы ровесников, какой у вас режим в плане сна??
У нас че то сдвинулся походу🤪
Встаём в 10-11, дневной теперь в лучшем случае в 16-17, в худшем в 18🤪 спит около 2,5 часов и в ночь вот до сих пор не спим🤷🏼♀️🤷🏼♀️ 23-00 в лучшем случае
Алена ·
Мама двоих (младенец)
Вот с 1 января все также, но мне нравится, спать до 11 это классно ))
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
Это да ) но сложно планы на день строить 🤪неизвестно когда уснёт
minimom91·
Мама сына (1 год)
Привет, Братья по несчастью 😂
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
Походу это надолго😀🤪
minimom91··
Мама сына (1 год)
это потому что Циркадные ритмы перестроились, а режим за ними не успел. Я пробовала менять режим: будила в 9, к часу в машину и спать (просто в машине он безотказно вырубается), в 10-11 отбой. Неделю насиловала так и себя и его, через неделю он проснулся в 10:30🤦♀️ 🤷♀️
Главное, что б весной не поменялся подъем на 6 утра😅
Марина·
Мама сына (1 год)
Как мы один в один))))
Дашулька ·
Мама дочки (1 год)
Мы с вами 😅точно такой же режим)но я сплю до 12,мне нормально)
Дашулька ··
Мама дочки (1 год)
@mlnkv.kld23 у нас Маша раньше встает в 10-11, это я сплю до 12 😅
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
моя когда вставала в 7/8😰 я тоже до 12 спала 😀
Дашулька ··
Мама дочки (1 год)
я просто раньше 4 не могу заснуть, потом зато хорошо сплю до 12😅
Ольга ·
Мама сына (1 год)
Тоже самое, спим до 12 иногда😆
Алина·
Утро у нас начинается в 10-11. С 13-15 первый сон. В 19-00-20-30-Второй сон. 😂 ночной сон хрен знает во сколько😆 в лучшем случае 23-30
Алина··
@mlnkv.kld23, думаю скоро и одного хватит. Но пока наслаждаюсь этим временем))) а бывает что один сон у нас по 3 часа😄
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
у нас вот один 2,5 примерно , я с одним то не знаю как планы строить , а с двумя 🤪
Алина··
мы в первый сон спим на улице, а во второй- вместе )) и Мама в шоколаде👶🏻😁
Кристина ·
Мама сына (1 год), беременна (3 нед.)
Ой у нас тоже график пляшет недавно уложила только недавно
Виктория·
Мама дочки (2 года)
Дневной сон у вас поздно, потому что дочка встаёт в 11 утра. С таким графиком,он у вас пропадёт уже к 2 годам. Так что нужно просто будить в 8-9 утра,тогда и днём уснёт раньше и на дольше.
Я не даю дочке спать позже 9 утра, в итоге дневной сон с 13:30 до 16:00. А с дневного тоже бужу и позже 16:00 не даю спать, потому что мне удобно, когда в ночь она уходит в 21:30 и у меня куча свободного времени.
Алёна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@mlnkv.kld23 , и до 5?)
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
примерно 🙈
Алёна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
ааааа😧
Я б на твоем месте до весны поспала😜 а потом бы переключала режим потихоньку)))
Natalia·
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
Подъем 7-9
Дневной с 12-14 на 2-3 часа
В ночь с 20-22
Анна 🧚🏼♀️·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Такой же как девушка выше написала☝🏼
Ольга·
Мама сына (2 года)
Будите в 7 и стройте нормальный.
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
Я сама во столько не встаю
Ольга··
Мама сына (2 года)
ну можно не в 7, а в 8. Просто режим, описанный Вами не особо полезен. Основной выброс мелатонина с 12 до 14 часов и с 18 до 20. Дневной и ночной сон должен начинаться в мелатониновое окно. Тогда ребенок высыпается, цнс в норме. Но это я так, к сведению. Не настаиваю ни на чем
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
я просто не привыкла выстраивать какой -то режим во всем 🤷🏼♀️как спит так спит
Просто было интересно как спят ровесники
Лена Александровна·
Мама дочки (1 год)
Неужели меня это ждёт)))) мы стаем в 8-8.30, днём сон с 14 на часа полтора, счастье когда на 2))) ночной сон с 21.00, но бывает и к 22 засыпает.
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
Вот у нас в год ровно , такой режим был)
Екатерина Бусыгина·
Мама сына (1 год)
Подъем в 8:40-9:00
Первый сон 13:00 (когда 1 час, когда 2:30)
Если в первый сон спит 2:30, то в ночь уходит в 21:00
А если 1 час спит, то бывает второй сон минут 50 и в ночь может уйти в 22:30-23:00
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
У нас второй сон в год уже ушёл 🤷🏼♀️
ekaterina_galaiko·
Мама дочки (1 год)
Подъем в 7-8, отбой в 20. Дневной сон полтора часа с 13-14:30
ekaterina_galaiko··
Мама дочки (1 год)
@mlnkv.kld23 каждому свое)) я вообще не представляю, как бы я делала все свои дела после 23-00)))) я уже сама спать хочу капец))
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
да у меня дел то особо нет ) работаю иногда в компе или фильмы смотрю )
ekaterina_galaiko··
Мама дочки (1 год)
везёт 😂😂😂😂
Ржевская Юлия ·
Мама дочки (1 год)
Подъем в 9 дневной сон в 12-13 ( час, максимум 1,5) второй сон в 17 ( 40 мин ) и в ночь в 21.00
Таня👱🏽♀️··
Мама дочки (1 год)
Ого у вас тоже , мы с года один спим
наталья·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
У нас тоже жопа.встает в 10-11.днем не всегда спит и все равно раньше 12 ночи не уложить.если будить это ад адский.будет орать часа 1.5.после болезни в сад пойдем 1.02.как будить.не знаю.для меня это проблема с режимом
наталья·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
У нас тоже жопа.встает в 10-11.днем не всегда спит и все равно раньше 12 ночи не уложить.если будить это ад адский.будет орать часа 1.5.после болезни в сад пойдем 1.02.как будить.не знаю.для меня это проблема с режимом